原来医生要我们看BMI全都错了！只要「一条绳子」才能真正测量出你的健康还有患心脏疾病的风险！

身体质量指数 (BMI) 长久以来都是医生们用来评断一个人的体重健康与否的标准，但是，最新的研究指出，这个指数其实超级不准的！

美国研究机构做了一项实验，找了6位身高同样175公分，体重也一样是78公斤的志愿者。他们的身体质量指数同样都是25.4，但这些人的体型却非常不同。

根据官方数据指出，身体质量指数超过25算是过重，而超过30则会被认为是肥胖。

根据研究指出，会造成这样的结果是因为肌肉与骨头比脂肪的密度高，而且每个人的体重分部都不同。但是，身体质量指数只参考身高与体重，并没有考虑这些因素。

因为身体质量指数对于体型或身体的结实程度都不考虑，所以一位职业运动选手的身体质量指数可能会或与一些根本不运动的人被归在同一个过重或肥胖的族群里。

许多营养师现在开始强调，体脂肪比率跟身体组成比起体重更能精确的判断一个人是否健康。而且，研究也指出，其实用一条绳子比用磅秤更能准确地测量你的健康指数！

英国大学的科学家表示，拿一条跟你身高一样长的绳子，折一半后看看能不能将它围绕住你的腰部。如果绳子可以完全围住你的腰部或还有剩，那恭喜你，你得到心脏疾病的机率是比较小的。如果无法的话，那你可能要开始为健康努力囉！

 来源：Dailymail

看完之后只想欢呼然后立刻把磅秤丢掉！赶快把这个健康新知分享给朋友吧！