8個為什麼你該裸睡的原因。光是#3就應該足夠說服你了。我今天就要解放！

很多人覺得裸睡是一件很令人害羞的事情，或是你可能對自己的身材不夠有自信，所以一直沒有試過裸睡。但是我跟你說，這當中的好處真的很多，只要你能夠過了自己那一關。

以下就是為什麼我今天就要開始裸睡：

1. 舒適：少穿衣服代表說你不需要常洗衣服，而且也不需要買睡衣。省錢又省事。

2. 不會輕易變成一個宅男宅女: 如果你一天到晚都在穿睡衣的話，你很有可能會覺得太舒服就穿著睡衣到處跑。如果你裸睡的話，當你起床需要出門的時候，你很自動地就會穿上比較體面的衣服。

3. 自信: 這真的很有用，當你裸睡的話，你會慢慢對你的身體更有自信。如果你更有自信的話，你會每天過得更開心。

4. 跟伴侶會有更好的關係: 肌膚碰觸肌膚會讓對方的體內產生催產素 (Oxytocin)，這也是俗稱的愛的賀爾蒙。據說催產素還可以讓你感到更開心、更少壓力、低血壓，和較少生病。

5. 更好的性生活: 更方便，當然就會更常發生囉。適當的性生活對婚姻或是感情都是很好的！

6. 你會睡個好覺: 沒有穿衣服也代表不管你怎麼滾來滾去都不會被衣服纏到。另外，你的身體的體溫也會比較低，這會讓你更容易入睡。

7. 皮膚更好: 你在睡覺的時候你的皮膚會想要呼吸。我聽過很會長青春痘的人自從裸睡後，病情就好轉許多。

8. 保持年輕: 穿著衣服睡覺會讓你的體溫比較高，這同時也會防止生長賀爾蒙的產生。這樣你的皮膚在睡覺的時候就無法充分地修復了。晚上稍微冷一點可以讓你少一點皺紋。

來源: ThoughtCatalog

一開始不一定需要一次到位。你可以先試試看只穿內褲，然後上身不用穿。因為如果一開始就完全不穿的話，可能對很多人來說可能會一下適應不來。

裸睡的好處真的有很多，快點分享給好朋友看看 (或是分享給你的伴侶…呵呵)！