很多人都有恐懼，而面對恐懼一般人的做法又是是什麼？繼續待在自己的舒適圈裝作不知情？還是鼓起勇氣試圖面對恐懼來源？或許有時恐懼只是一時的不理解，當鼓起勇氣跨出第一步的時候其實也是給自己的一種肯定。
一位從委內瑞拉搬到紐約生活的密雪兒 (Michelle Poler) 正是這位勇敢的女子，以前在委內瑞拉的生活培養她固定的生活模式，而到了紐約這個大城市以往的生活經驗都派不上用場，她變得對所有事物都很恐懼，漸漸的生活也失去樂趣。
因此她決定誠實面對自我並給自己100個挑戰，發起了這個「百日無懼計畫」(100 Days Without Fear)，她誓言要完成這個目標而且要做自己生命的主人！
密雪兒計劃在之後的100天內，每天要做一件她以前不敢做的事情，於是列了這張清單：
第2天：吞下至少3顆生蠔
對外國人來說這種看不出完整食物形狀的東西確實難以下嚥，不過密雪兒還是決定試吃看看，事後她說「還是不愛生蠔，但至少是我自己嘗試著吃過」。
第4天：穿耳洞
密雪兒曾在小孩的時候打過耳洞，所以想要嘗試看看長大後能不能承受第3個耳洞的疼痛。
第15天：體驗巴西式蜜蠟脫毛
蜜蠟脫毛光是看照片過程就感覺超～～痛的呀！不過密雪兒的美容師說「很多人的『害怕疼痛』會讓這件事更痛」，密雪兒似乎接受這種說法但從照片看得出來她應該還是很痛…
第18天：在繁忙的紐約街頭騎腳踏車
密雪兒挑戰在時代廣場，這個世界上最繁忙的街頭騎腳踏車。老實說這邊連用走的都可能會不小心撞到人 (或被撞到)。不過密雪兒挑戰成功了，而且她說下次想等天氣比較暖和的時候再試一次！
第20：鼓起勇氣跟狗玩
應該不少人都有怕狗的經驗，不過有時候狗兒們只是比較興奮想找人玩 (尤其那些大型犬可能忘了自己站起來就跟成人差不多高)。密雪兒決定去狗公園一趟，在那邊可以一次遇到非常多隻狗，而她事後也說了其實理解狗的行為後發現他們還蠻友善的！
第25天：嘗試炸東西
密雪兒說她自從上回下廚把自己燙傷之後就不再試著炸東西了。但下廚與其說要有勇氣不如說是應該具備一些基本的廚房知識，這樣才能”安全地”端出美味料理呀～密雪兒說她再次嘗試後，雖然不見得會再常炸東西，但老實說炸出來的成果還不錯！
第29天：獨自去社交場所並認識新朋友！
某天密雪兒前往芝加哥參加了一場高達4,000人的研討會，在這個挑戰性十足的場合裡她發現她試著跟愈多人談話愈能放鬆。有時真的要努力跨出第一步，事後才會發現其實沒有自己想的那麼難！
第33天：幫小寶寶換尿布
密雪兒有天到朋友家作客，當她抱著小寶寶時…那件事情就這麼偶然地發生了！沒錯，小北鼻便便了！密雪兒決定自己試著幫小北鼻換尿布，雖然過程有點心驚膽跳，但她說「換尿布這件事與其說是挑戰，不如說是那種照顧他人的感覺吧」。
第38天：試著喝到爛醉 (或至少喝個微醺)
密雪兒跟著朋友一起上酒館試圖想喝個爛醉，事後她說「雖然跟朋友一起喝酒是個不錯的經驗，但還是寧願把錢花在血拼和甜點上」。也是真的試過才知道不喜歡呀～
密雪兒之後還打算在眾人面前演唱、去露營、摸蟲子 (蟲超可怕的呀！)、與她害怕的人交談，甚至是高空跳傘！看來經過這100天的恐懼洗禮之後，密雪兒應該會脫胎換骨變成完全不一樣，能夠完全掌控自我人生的人了吧！
來源：ViralNova
有興趣的可以到她自己的Facebook或Instagram看看她陸續克服了什麼恐懼，或是將這個無畏恐懼的好方法分享給你的朋友們看看吧！
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