這項研究發現我們最常用的「上大號的方式」其實是錯的，可能會提高痔瘡和腸癌的發生機率！

如果你剛上完大號，或是正在上大號 (抓到了吧！上廁所還在滑手機)，我們有項壞消息要宣布。那就是…你的上大號方式可能錯了！

一位於德國法蘭克福修讀博士的茱莉亞 (Giulia Enders) 在她的第一本書《Charming Bowels》中揭露了”最好的上大號方式”，這本書在德國狂銷20萬本…想見人們對她提出的”大號方式”似乎相當感興趣…

根據多項研究顯示，我們上大號時，蹲著會比坐著還要好”解放”。如果你是坐著，那你可能會花比較長時間，這也說明為何痔瘡和大腸疾病發生在歐洲國家的機率高於亞洲。

顯然腸子在我們蹲下時，其呈現的角度最容易讓”裡面的東西”滾滾流出，因為腸道本來就不是設計給我們坐著或站著時”解放”的，而且蹲著上大號時，可以減少人類自己出力擠壓所花的力氣。

茱莉亞表示，12億蹲著上廁所的人中幾乎不會出現腸憩室病，出現痔瘡的機會也較低。然而在西方大家都是坐在馬桶上拼命擠啊擠啊…(是不是非常有畫面？)。因此如果你家也是用坐式馬桶的話，可以把腳放在小凳子上試試看！

英國腸胃病學顧問艾沙 (Ayesha Akba) 醫生表示，大家開始重視腸道裡面的細菌和病原，人在一般健康的狀況下，腸道的細菌會達到一個平衡，然而一旦平衡被打破，就會出現很多慢性疾病，包含了腸道炎症或肥胖問題等。也有動物實驗發現這可能會導致精神疾病或情緒失調。

由此可見健康的腸道對人來說有多重要！大家快回去試試看，蹲著上廁所是不是更好”解放”？大多數情況下，TEEPR會很希望你們跟我們分享自己的”嘗試心得”，不過這篇…你的心得還是放在心裡就好。

 

來源：hellou

雖然叫你不要和我們分享心得，但不代表你不能把這篇分享出去！這麼重要的訊息如果沒有分享怎麼對得起朋友？