這8個簡單的小秘訣會幫助你克服生命中一切的不如意。#3真的改變了我的一生。

Marc 和 Angel 是兩位勵志作家，他們列出了8件事，是當你遇到不如意時一定要記得的 (出自他們的書 1000 Little Things Happy Successful People Do Differently – 1000個開心又成功的人做的不一樣的事情)。

我想這些建議，對在困境中的人一定多少是有幫助的！

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“今天，我坐在病床上等待著乳房切除手術。很奇怪的是，我突然覺得自己很幸運。我今年69歲，在這之前我一直很健康。在等手術的這幾小時中，我看到了許多坐在輪椅上來來去去經過我面前的病患，他們都很年輕，我猜想大概連17歲都不到吧！”

這是我祖母的日記，日期為1977年9月16日。直到今天，這段字跡依舊留在我的筆記本中，我時常告訴自己，人生總有值得感激的事情。無論過得好或不好，每天張開眼睛，我都很感謝我這樣健康地活著，因為不知道有多少人，是為了活下去在辛苦的奮鬥著…

常言道，幸福不是沒有問題，而是你有能力去解決問題。每個人都期望能在順境中生活，但有時其實並無法這麼順心如意。所以，我們更應該專注我們所擁有的美好，而不是對已經失去的東西自怨自艾。

下面這8點是我們最常會需要的心靈藥劑：

#1. 痛苦使你成長

有時候遇到挫折，其實是在提醒你必須克服並往前進。這其實是件好事，因為你可能已經很久都沒進步了，遇到了困境，反而是給你機會「越挫越勇」！所以，要記得，困境為你帶來的痛苦，一定是有目的的，它可能讓你陷入泥濘苦苦掙扎，但不代表你失敗，而是在讓你學習。所以說， 成功並不會一蹴可幾，偉大的成就都是跌倒多次換來的。耐心和正面的心態很重要，事情總會有水到渠成的一天。

要記得，不要逃避困境或是不如意，那些痛苦能夠幫助你成長、改變自我。

Samantha Sais /The New York Times / Redux Pictures

#2. 所有的不如意都只是暫時的。
下再久的雨，也會有停的時候。你受的傷，有天也會癒合。所以如果你今天過得很好，那就該好好把握當下享受它。但若你的人生目前過的不是很如意，那也沒關係，這些都只是暫時的，他並不會永遠都這樣。工作繁忙，有很多處理不完的事情打擾你，但這些並不代表你失去了快樂的資格，你一樣可以大笑，每天一樣都是新的開始。記得，你永遠都會有第二個機會選擇開心，就看你願不願意。

Irfan Khan / Los Angeles Times

#3. 擔心和抱怨並不能改變什麼。

那些總是在抱怨的人，很少達到他們的目標。你有個很棒的計劃要去完成，但碰上一些困難讓你感到很挫折，所以你開始抱怨，這樣其實沒有任何實質上的幫助，倒不如換個方法再試試看。所以，停止整天抱怨你的不如意，多留意有什麼地方能使你進步，這樣好運絕對也會跟著來！

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#4. 你經歷過的傷疤，都會是實力的象徵。

千萬不要對你的不好遭遇感到羞愧，不管是怎樣的傷痕，它都代表了你曾經經歷的痛苦，或是學到的教訓，這些都是讓你更加茁壯的象徵。你不該遮掩他或刻意隱藏，你應該感到驕傲才對。現在就改變你對這些傷疤的看法，他代表的是「沒錯，我克服了」、那些傷痛讓我證明自己活下來了。擁有這些正面的能量，都會讓你的人生完整。

Christine Guinness

#5. 每一個小挫折都代表你又往前走了一小步。

在生活中，擁有耐心是很重要的。積極正面的態度對任何事都會有幫助，不管是勤而不倦還是努力工作，追求夢想的過程中，這些辛苦對你都是值得的。你要知道，如果你開始要達成一件事，那你就必須投入時間，跟嘗試各種不同的方法。在這段過程中，可能會讓你跳脫你的舒適圈，這樣的挫折感並不是不能吃什麼或影響睡眠、改變習慣等，你可能會犧牲得更多，甚至可能這條路上，你會感受到孤獨，但你還是必須堅持下去。因為這一切都是在考驗你的決心，證明你有多想要完成這個夢想！

記得，當你每跨越一個小障礙，你就又離夢想前進了一步，慢慢地堅持，你會發現痛苦將會慢慢減輕。這一切讓你感受到“活著”，是很美好的。

Francois Xavier Maritt/AFP/Getty Images

#6. 別人的消極跟你沒有關係。

保持正面的態度就算你身旁的人個個都很消極。當別人帶給你負面能量時，你也要試著保持開心。千萬不要讓其他人的悲觀影響到你的性格，你是你，他們是他們。

首先，千萬不要因為有人說你不好，你就對自己失去信心，然後一股腦地認為自己很差。事實上，他們是在激勵你成為更好的人！但若有人不斷說你的不是，你該注意的也是，你認為自己是一個怎樣的人，而非他們怎麼認定你。如果你相信你是對的，就不要怕去證明，很多事情都會因為別人的數落而打擊到你的能力。

多跟帶給你正面能量的朋友在一起吧！他們使你開心，鼓勵你，這對你是有幫助的。

Pierre Verdy/AFP/Getty Images

#7. 所有遭遇的好壞都取決你如何看待！

生活中的力量來自於樂觀面對，而不是遇到事情就哭泣或抱怨。你要知道，當你遭遇不好的事情時，總會有祝福藏在這個遭遇當中，但你必須打開心胸面對你，處理它，你才會發現這個被藏起來的祝福。所以說，愛你的人生是很重要的，你要學習面對每一個不如意，在失去中找到幸福，在過往的經歷中發現寶藏。不要去懷疑或後悔你走過的每一步，你該做的是享受你每天做的事情、遇到的人，這些都決定了最終你成為一個怎麼樣的人。

Don Bartletti / Los Angeles Times

#8.最棒的事情，是你不斷前進！

不要害怕重新站起來。失敗了，就再嘗試一次。失戀了，可以再愛一次。你的每天都是一個新的開始，所以千萬不要一直活在失敗或痛苦當中。你要知道，其實你可以活得很好！有時候，事情做錯了，那就是做錯了，你不要因為這個錯誤，就一直在這個錯誤裡面打轉，跳出來吧！重新站起來一點都是個難事。

人生會遭遇很多艱難的事，但你更要堅強。找到力量使你能夠開懷大笑，拿出你的勇氣面對不同的挑戰！讓你的心變得柔軟，簡單地生活，仁慈地對待。並時常保有感恩的心，這將使你不斷成長，不斷往前進。

每天早上都記得要告訴自己今天必須做到：

正面思考
健康的飲食
適當的運動
不要擔心
努力工作
保持微笑
好好睡一覺

Brenda McCarthy

來源: Marc And Angel

“一切都是暫時的，這一切都會過去”，這句話總是常常出現在我腦海中，每當事情不順利的時候，我都會用這句話鼓勵自己。如果你也喜歡這篇分享的正面生活態度，快把它與你的朋友、家人分享。