你也染上了這些”大人症”嗎？
隨著年齡漸長，我們都已經不再是當年那個無憂無慮的孩子了，有越來越多的煩惱和壓力，許多現在所面臨的問題或窘境、大多都是小時候不曾碰到過的，看完這些中肯的事實、你或許會忍不住想大聲哭喊：「我回不去了！」
1. 生活單調乏味
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因為時間被很多事情壓縮了，所以很多時候其實比起和朋友聚會、你更想要一個人好好待在家放鬆，久而久之卻也出現了問題…那就是朋友越來越少，內心的空虛不停地放大！
該怎麼做：
其實就像電影《沒問題先生 (Yes Man)》一樣，有時候你不見得對事情不感興趣，你只是太習慣於說「No」了，也因為如此，很多有趣、拓展人脈的機會也被扼殺了…試著敞開心胸吧！從逼自己答應這件事情做起！
如果突然感到很孤單，其實你可以學學湯姆漢克在電影《浩劫重生》裡的方法…自己做一個朋友！其實你不一定要用排球、生活中隨手可得的東西都可以是排解寂寞的朋友！
2. 常常失眠
buzzfeed
有時候明明已經提早上床躺著了，卻仍然翻來覆去、直到深夜才睡著…隔天還是超累的啊！
該怎麼做：
反省一下自己是不是喝太多茶或咖啡了？又是什麼時候喝？另外，睡前可以盡量讓自己的思緒保持平靜，可以減少一些聲光效果的刺激、或是使用智慧型產品。讓自己的思緒平靜下來，準備好睡眠的心情。你甚至也可以靜坐，減緩腦袋裡頭的萬馬奔騰。
你也可以學學該怎麼睡得更好 (連結)！
3. 離不開咖啡
www.tammystwocents.com
是否已經習慣每天都喝上一杯、甚至很多杯咖啡或茶呢？
該怎麼做：
喝咖啡其實不一定每次都有提神的效果，它其實需要一定的「週期」，有時候喝、有時候不喝，它才能達到提神效果。若定期定量地喝，其實它的效果是會走下坡的。(好啦！如果你喝咖啡是以心理作用為主的話，我就攔不住你了！)
可以到看看這篇文章，瞭解一下咖啡的特性、對人的影響等知識，或許能有效地幫助你脫離咖啡因！
4. 眼睛疲勞
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很多人都因為工作的關係，需要長時間專注地用眼睛，久而久之眼睛都會酸痛、乾澀，更嚴重的可能還因此頭暈不舒服！
該怎麼做：
你該訂個提醒 (或是下載相關的智慧型產品計時App)、讓自己每半小時就要休息一下，不讓眼睛太操勞。此外，在每天睡覺前，閉上眼睛讓眼睛上下左右轉一轉 (就像你運動玩會收操一樣)，讓一天疲勞的雙眼可以休息。
或者你也可以參考一下在幼兒界很有名的”愛眼健康操”… (呃…我是不知道這到底有沒有效啦！)
5. 失去笑容的「肅顏失笑症」！
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漸漸地對生活中很多事情都失去了興趣，回頭想想、是否忘記了自己上一次開懷大笑是什麼時候呢？
該怎麼做：
想想看是不是給自己太多不必要的壓力和包袱呢？有時候你只需要敞開心胸，該工作的時候認真工作、但該開心的時候就應該開懷大笑！如果這樣的轉變一開始有點難，你可能會先需要一些爆笑的惡作劇 (連結1) (連結2) 來幫助你重拾笑顏！
而除了看別人惡作劇之外、你也可以選擇用一些簡單的方法惡搞其他人 (像是同事或朋友之類的可憐人) …！
6. 缺乏運動
totalfitnesssolutions.ie
日漸沈重的生活壓力，導致有些人不僅沒在運動、幾乎就連個人的放鬆或休閒都捨棄了…
該怎麼做：
會有這樣的原因可能是因為太常將時間浪費在不必要的事情上，建議可以花點心思在時間管理上，提升做事效率就會多出更多時間來運動！或者你只是因為懶惰而不想動…那你可以學學一些簡單又很有效的運動方式！
喜歡像是瑜伽這樣靜態一些運動的人，也可以試試看這個：
7. 窮
wbdesktopwallpapers.blogspot.com
明明已經很努力節儉了，卻總是無法有效提升生活品質嗎？
該怎麼做：
8. 難戒壞習慣
funnypart
例如抽煙、喝酒和晚睡等等，都是讓人很難下定決心改變的壞習慣…
該怎麼做：
9. 厭惡工作
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不論多麼有趣的工作，只要做久了都難免會覺得煩悶乏味，但又因為諸多考量而不願意離職，於是就一直不停地惡性循環…
該怎麼做：
其實一直以來都有研究證實，同事之間的感情好壞是人們喜不喜歡上班的重要關鍵！在辦公室這個每天都要去的地方，如果那裡有三五個志同道合的好麻吉，想必會讓人更喜歡工作！試著和同事多些互動吧！與人產生連結後，會讓你的生活更有動力！
10. 低頭族
blog.tkec.com.tw
科技的發展使人們的生活變得更加便利，也因此你可能默默地被3C產品給制約了、卻渾然不知，常常滑手機或打電腦弄得脖子僵硬、腰酸背痛，這些長久姿勢不良的影響或許你已經開始感受到了…
該怎麼做：
試著學習一些新事物吧！讓自己投注心力在手機、電腦以外的東西上，或許哪天真的愛上了、就能徹底戒除玩手機的習慣了！但如果目前還無法花時間做出這麼大的改變，那其實有一個更簡單的方法…那就是像這樣喝水！
其實說穿了，這些”大人症”所帶給人們的影響就是不快樂，如果沒有做出一些改變的話，日子一久不僅讓人喪失自信心、更嚴重可能就連笑容都從臉上消失了…曾經我們視為理所當然的”快樂”，怎麼就這麼失去了呢！？
改變固然不容易，但只要你一步一步做起，相信一定會有所收穫的！如果還需要更多找回快樂的方法，可以到「大人的兒童節」活動網站看看更多重拾快樂的方法！
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