如今運動健身已經是全民共同的興趣，不論男女都相當地熱中，但其實隨著時代的不同，觀念和科技知識也造就了許多不同的潮流和趨勢，特別是對女性而言，其實從1910年到現在、流行的健身趨勢已經轉變了無數次，快來看看以前流行過哪些東西吧！(最後面有精彩的整合影片！)
1910年代 – 伸展操
這時候的女性最流行的就是優雅的伸展操，目的除了伸展操能夠鍛鍊臀部以外、居然還為了能夠舒緩便秘！？
1920年代 – 伸展操
這時候主流的健身項目同樣還是伸展操，只是這時候女性的動作已較十年前更充滿活力，而除了運動之外、也會更在自己健身時的服裝和妝容上多花心思！
1930年代 – 女性健康美麗聯盟
在這個年代的女性健身有了突破性的改變，Mary Bagot Stack創立了運動機構”Women’s League of Health and Beauty (女性健康美麗聯盟) “，並且秉持著她的座右銘”Movement is life (人生就要動) “，設計出了許多創新、結合的健身動作，像是集體星字跳躍等。
1940年代
這時候”女性健康美麗聯盟”還有著廣大的會員數，但後來因為戰爭的關係、女性們就轉向在自己家裡健身，因此像是仰臥起坐這類優雅、較少流汗的動作也是那時候的主流健身項目。
1950年代 – 呼拉圈
呼拉圈在這時候重新經過設計後問世，儼然成為當紅炸子雞！人們對於這個能夠健身又玩樂的東西相當地感興趣，呼拉圈幾乎可以說是1950年代最賺錢的產品！
1960年代 – 扭扭盤
後來呼拉圈漸漸被新推出的”Trim Twist”給取代，這個方形的轉盤就是現代健身器材”扭扭盤”的雛形，當時深受家庭主婦和上班族喜愛，只要站上去轉動就能鍛鍊到腹部、臀部、腿部和手臂！
1970年代 – 爵士瘋運動
“Jazzercise (爵士瘋運動) “是當年最熱門的健身課程，由Judi Sheppard Missett設計和創辦，結合了趣味歡樂和韻律健身的課程，至今都還有爵士瘋運動的愛好者！
1980年代 – 有氧運動
除了有氧運動的健身動作，其實這時候健身時所穿的緊身衣和頭髮、頭帶造型也極具代表性！這個年代最流行的就是消耗很多能量的動作、包含踢很高的腿…！
1990年代 – 拳擊有氧
一位名叫Billy Blanks的美國跆拳道教練將跆拳道結合了拳擊，設計出了一系列的健身動作，也是當年最熱門的運動新趨勢！
2000年代 – 街舞
到了2000年時，健身的趨勢又漸漸地回到了跳舞這個類別，街舞裡的Locking或Popping都是當時的主流健身運動項目。
2010年代 – 尊巴舞 (Zumba)
目前相當流行的一種有氧舞蹈，結合了莎莎舞、恰恰、曼波和中國武術等等很多樣的舞蹈，其實有時候感覺就和在夜店和朋友跳舞沒什麼兩樣！老少咸宜的尊巴舞顯然是當今的健身運動趨勢！
這個一分鐘的影片將每個年代的流行健身運動都濃縮在一起，完全看得出來時代的差異和改變！
原來人們的健身趨勢，在不知不覺間也出現了這麼多的變化…趕快分享給同樣喜歡健身的朋友們看看吧！
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