大多數的人都在找可以讓自己牙齒美白的方法，特別是一些有喝紅酒、喝咖啡習慣的人。市面上有很多牙齒美白的產品或是療程，但有些可能會對牙齒有比較多的刺激。
其實在你生活周遭就個天然的牙齒美白好物，但一般人通常不會想到…那就是香蕉皮！
事情是這樣的，香蕉皮裡頭的礦物質，包括鎂、錳、鉀，可以很快地被你的牙齒吸收，可以在不傷及牙齒的情況下美白。
以下讓我們來看看該怎麼做…
1. 要挑選對的香蕉
你要挑選稍微熟一些的香蕉，有一點點的斑紋，但不致於太黑，這時候香蕉皮有最多的礦物質。
2. 用香蕉皮來摩擦牙齒
用香蕉皮來摩擦牙齒，直到香蕉皮在牙齒上形成一層膏狀物。打開你的嘴巴並盡量讓你的嘴唇不要碰到牙齒。這樣保持10到15分鐘。
3. 刷去附著物
等待10到15分鐘後，用一支乾牙刷將香蕉附著物刷去，同時重複這個動作約3分鐘。最後，使用牙膏再刷一次清潔。
4. 維持這個習慣
當你每天保持這個程序2個禮拜，你就會看到不錯的成效！
你可能會說，你不喜歡吃香蕉。這也是OK的，因為你還有其他的東西可以使用。
1. 草莓和小蘇打粉
融合這兩者並以刷牙的方式來清潔。
2. 檸檬
檸檬當中的檸檬酸是天然的美白好物，可以幫助牙齒美白。可以用新鮮檸檬汁配上小蘇打粉來製作牙膏，不過檸檬汁不要加太多，因為它是酸性的，太多會破壞牙齒的琺瑯質。
3. 多吃蘋果
長期來看，常吃蘋果有助於牙齒美白還有牙齒保健。它那清脆的質感可以幫助你清除牙縫中的食物殘渣。蘋果當中的蘋果酸也可以幫助牙齒美白。
來源：LifeBuzz
原來日常生活中的這些好東西就可以幫助牙齒美白呀！有時候用一些美白產品都會有點怕怕的，不知道會不會傷害到牙齒。回家就來試試看這個方法！不過若在嘗試的時候發現什麼異狀的話，要馬上停止使用或是詢問你的牙醫喔！
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