对了各位，我们是在说反话…
1. 怎么会有人想要加快新陈代谢？
所谓的「运动后热量燃烧效应」，就代表做完像是阻力训练这些运动后所增加的新陈代谢。当然这太麻烦了～谁要做这种事。
2. 消除肚皮脂肪？听起来超无聊的！
肚子上多余的脂肪会危害心血管健康，虽然有些人减肥是为了爱漂亮。不管怎样，重量训练代表着是妳会有健康的腰围。但其实我们根本不需要担心这种事对吧？
3. 还有，拥有自信的感觉根本没有像大家说的那么好。
随便啦～做人哪需要这么有自信，我就做个平庸的人就好了！
4. 反正人都要变老了，就不用管什么健康和身材了啦！
重量训练可以帮助稳定身体脂肪、防止发胖，还能帮助长期维持体重。我的天啊，算了吧～
5. 能够自己提行李和购物买的大包小包？那又怎样，当公主让人帮我提不是更好？
举重挑战自己的极限，意思也就是我正在增加自己的肌肉，我会变得越来越强壮？听起还好可怕！
6.举重还能让我活更久、更长寿… 活那么久要干麻？
重量训练让人平常做日常琐事的时候正有体力，所以比较不会花太多时间坐在椅子上，这样有助延长寿命。听了我都要睡着了(打哈欠)。
7. 能做超没有用的有氧运动谁会要举重？
可以千辛万苦地在跑步机上花个几小时，干嘛要有效地燃烧脂肪？
8. 感觉弱不经风、活着像一把老骨头一点也不麻烦呀！
举重训练能够预防骨质疏松，让人的骨头比较不容易断掉或骨折…我觉得没什么了不起的～
9. 而且每天过著充满压力的生活也满有趣的啊！
这就是为什么我们要不惜一切避免举重，因为它会加强我们的对付工作压力的抗压性。
10. 对自己没自信、失去自尊心现在基本上已经变成我的嗜好。
所以干嘛要举重？举重不但会提高女人的自尊心，还会大大改善身心健康。谁需要这些东西对吧？
11. 没什么比身体僵硬、肌肉紧绷的感觉还要好！
千万不要参加举训练，因为它会改善妳的柔软度。我才不需要改善柔软度呢！
12. 当然没有人想要跑步跑得比别人快、游泳游得更快、骑脚踏车更持久。
而且如果混合有氧和重力训练，会让人燃烧脂肪得更快还会增加耐力，这种事情应该没有人想做，就别浪费时间了。
13. 最后，举重会让人感觉自己很强大、还会让人觉得自己很独立，但是我们不需要这种东西，没差啦～
严重警告：举重举越久，妳会越来越觉得自己很强壮、很有能力、还会看起来容光焕发。千万不要轻易尝试！！
结论是，举重一点都不好玩！
看起来逊爆了，一点都不酷。
我们应该对举重避之唯恐不及！
来源：BuzzFeed
原来举重的好处这么多，但我一点也不想要…开个玩笑而已，这样介绍举重的方法有没有让妳对这些有益身体健康的好处特别印象深刻呀？下次去健身房可以请教练教一下举重试试看。
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