刚吃饱就跑厕所？医吁注意3症状：快检查

很多人妻抱怨老公吃饱饭就跑厕所，想请他洗碗、顾小孩都被溜掉。先假设老公不是想偷懒XD，而是真的有便意，那一吃饱就去上大号是正常的吗？大肠直肠科医师提醒，如果伴随3症状，就要小心是「 胃结肠反射亢进」，可能需要就医检查了。

示意图非当事人，翻摄自《童话故事下集》

大肠直肠外科医师陈威佑在脸书粉丝专页说明，吃饱有便意的现象就是透过自律神经反射，「当我们进食后，胃的体积会为了容纳食物，逐渐撑大。此时结肠会受到神经刺激而收缩、蠕动，将粪便推向直肠、诱发便意，而这就属于『胃结肠反射』。」陈威佑医师指出，这个现象通常发生在餐后15分钟，一天可能出现1～3次，尤其早餐后特别明显，主要是胃超过6小时没有食物，进食后能唤醒肠胃蠕动、引起反射。因此，如果有便秘困扰反而能利用胃结肠反射，陈医师建议便秘患者要吃早餐，「把握一天最容易排便的重要时刻」。

示意图翻摄自unsplash

胃结肠反射是正常生理现象，可是如果「还伴随着腹痛、粪便呈现软泥、水泥状态，或是反而有便秘情形」，陈医师提醒可能就要注意是不是「胃结肠反射亢进」，这在临床上被视为大肠激躁症的症状之一。想要改善的话，就需要注意吃下肚的食物。陈医师引用美国国立研究卫生院 (NIH) 研究表示：「肠道微生物群的组成也会影响神经元与宿主细胞之间的通讯处理。」

示意图翻摄自pixabay

根据期刊研究，「摄取含有过量饱和脂肪的食物如：油炸食物、加工食品、糕点等烘焙食品」会让肠胃蠕动变慢、便秘；吃了「含有较多乳糖、寡糖的碳水化合物」则会加剧胃结肠反射。陈医师提醒如胃结肠反射亢进较明显，建议少吃过油的食物，并寻求专业医师协助，就医检查后也能依照营养师建议，「借由阶段性的低腹敏饮食，使肠道蠕动趋于稳定、正常」。陈医师也叮咛，由自律神经发出来的胃结肠反射是珍贵的身体讯号，如长期忽视可能会加重便秘或导致亢进、慢性腹泻。

翻摄自脸书 (大肠直肠外科 陈威佑医师)