「1款饮料」别再喝了！罹癌王机率大增22%　恐从头伤到脚

萤幕前的你爱喝饮料吗？有医师就警告，一款常见的饮料虽然好喝又能疗愈心灵，但带来的副作用恐怕是超乎想像，不仅对人体从头到脚都能造成伤害，甚至与癌症风险密切相关！

肝胆胃肠科医师李柏贤在脸书分享医学期刊《BMJ》一项大型研究，其结果显示常喝「含糖饮料」恐会造成一系列健康问题，不仅可能导致体重增加、糖尿病、心血管疾病、痛风、脂肪肝、胃食道逆流、损害牙齿等状况，还与癌症风险密切相关。

研究指出，每天多摄取25克的果糖，罹患胰脏癌的风险就会增加22%，高糖也可能与乳癌进展有关，恐使死亡率升高17%。尽管目前关于糖与癌症的关联仍有争议，但可以确定的是，摄取过量糖分容易导致肥胖，而肥胖正是多种癌症风险主要因子之一。

世界卫生组织 (WHO) 建议，每日糖摄取量应少于25g。李柏贤医师因此表示，民众想喝饮料可改喝无糖茶、气泡水等无糖饮品，或以新鲜水果取代甜点，就算真的要喝含糖饮料，每周最多不应超过一份 (约200至355毫升)，认为「减糖，似乎是迈向健康生活很好的第一步」。

甜甜的东西吃了心情很好，许多人会在完成事情后吃甜食犒赏自己，但长期嗜甜对身体来说反而是种处罚。肝胆肠胃科医师分享一位没有三高、作息正常的老太太常觉得上腹闷痛，检查后发现罹患癌王，而爱吃1种常见零食竟然成为生病主因……【更多内容请到下方延伸阅读】

示意图非当事饼干，翻摄自unsplash。