不是病毒！医呼吁这两天「外出一定戴口罩」：对肺部杀伤力大

疫情过后越来越少人戴口罩出门，不过今天 (15) 营养功能医学专家刘博仁医师却突然提醒，这两天「不要逞强」，出门务必戴口罩，而且就算没下雨也千万别在户外跑步。

示意图非当事人，翻摄自Freepik

这两天要防的不是病毒或感冒，而是雾霾空污！刘博仁医师在脸书粉丝专页急呼：「这种空气品质对于肺部的杀伤力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可以补充点维生素B群增加身体的代谢。」对平常习惯出门运动的人，刘医师也叮咛：「切记，这种空气品质千万不要在户外跑步，不但养生不成，还会增加身体的发炎情况。」

翻摄自脸书 (刘博仁营养功能医学专家) 

为什么今天 (15) 空气品质那么差，全台很多县市都雾茫茫呢？环境部说明是受到台风和外围环流影响，「环境风场为偏东风，西半部风速弱且混合层高度偏低，水平及垂直扩散条件差，污染物易累积，空品多为橘色提醒等级。」北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏皆呈现「橘色提醒」。

翻摄自环境部，下同

环境部指出，明天 (16) 环境风场转为东北风，「宜兰、花东空品区为『良好』等级；北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏空品区为『普通』等级，清晨至上午西半部局部地区短时间可能达橘色提醒等级。」周日 (17) 环境风场维持东北风，且东北季风增强。

除了吸进肺部的空气，平常吃进肚子的东西也要注意。一位生意人长期在外地工作，找上刘博仁医师时，生意人已罹患肾脏癌和膀胱癌。刘医师替他做毒素检验，发现数值超标非常多，进一步讨论病情后男病患才惊觉，平时吃家里煮的菜竟然是癌症的罪魁祸首。

刘博仁医师上节目《小宇宙大爆发》分享个案，这位生意人工作忙碌，所以请了煮饭阿姨来家里准备伙食，但煮饭阿姨本身个性很节省，不沾锅「炒到斑斑驳驳」仍不愿意换。病患提议换锅子，阿姨仍坚持己见，继续用充满刮痕的不沾锅煮了5、6年。直到回台就医抽血，才发现体内重金属物质超标，全氟辛烷磺酸 (PFOS) 居然飙到35.97 (正常值应3.5～25.7) ，全氟辛酸 (PFOA) 也超标7.17 (正常值应1.6～7.7) 。

翻摄自YouTube (MOMOTV综合台) ，下同

刘医师建议选用没有含铁弗龙的不沾锅，如果无法避免，那看到锅子出现刮痕时就要更换了。另外，这类致癌物「全氟碳化物」不只运用在不沾锅，连雨衣等防水衣物、家具、餐具或食品包材都可能会有。刘医师也提醒，有些一次性餐具如纸吸管就会上一层铁氟龙薄膜，在产品面能帮助减少阻力、稳固纸质耐久性，但对健康无益，外出用餐最好自备环保餐具。

刘博仁医师说明：「铁氟龙已经被我们宣告是一个世纪之毒的其中一个」，而且半衰期长达1～2年，人体不容易自行代谢排出，久了将引发「致癌、肝硬化」。其他重金属也要小心，例如汞过量会使人「大脑退化非常快、大脑发炎」；铅则是会引发骨髓问题。家里锅子是否用久斑驳？快评估看看是不是该换了！