7成人都中招！「晚上睡覺」也會中暑　冒1症狀代表中了

這幾天真的是熱到爆，大家外出一定要做好防曬、適時補充水分，以免中暑。不過你知道夜間，甚至是睡覺時也會中暑嗎？晚上沒有烈日、氣溫也較涼爽，怎麼會中暑呢？來看看專家怎麼說~

根據外媒《PR TIMES》的報導，日本帝京大學醫學部附屬醫院重症加護中心主任三宅康史指出，在室內悶熱高溫情況下睡著，就算撐過初期的不適感，也很有可能中暑！帝京大學就為了探討民眾夏季睡眠品質、空調使用等習慣，針對的530位20至60歲的男女進行調查。

而其中一項調查結果發現，約有70%的人在睡覺時感到不舒服的話，隔天早上起來就會覺得疲累，而這正是中暑初期常見的症狀。三宅康史表示，人在室內高溫環境下入睡，又沒有補充足夠的水分時，就很容易出現脫水情形，最終導致中暑。

另外，中暑也和濕度有很大的關聯，由於人體是透過排汗來調節體溫，因此若是室內濕度太高，汗水難以蒸發，體內累積過多熱能，也會導致中暑。三宅康史就提醒，如今夏天睡覺只靠開窗或電風扇降溫已經不足夠，若要確保睡眠品質，還是得適時開冷氣，預防中暑。

現在不開冷氣睡覺真的難以入睡，也只有天生不怕熱的人能忍受高溫了。開冷氣的效果和省電程度，其實跟使用方式、品牌機型、噸數大小都有關，有些房間開27度就很舒服，有些卻是開到20度都嫌熱。一位女卡友不太怕熱，開冷氣可以只吹29度就好，結果租屋處的電費讓房東一看簡直不敢相信……【更多內容請到下方延伸閱讀】

示意圖翻攝自pakutaso。