女子突「肛裂」送醫！醫急警告：做這事別超過10分鐘

中國一名29歲中國的女子陳莉莉 (化名) ，是知名企業的會計，長期有便秘困擾，廁所一上就要半小時、導致肛裂，由於太過疼痛，只好就醫治療，醫師聽到她的敘述後，忍不住搖搖頭。

根據《東方日報》報導，陳莉莉工作繁忙，常常因加班而忽略飲食和休息，所以腸胃相當不順，每次蹲廁所時，都是半小時起跳，所以惡化成肛裂。她去醫院就醫後，描述了近期症狀，連醫師忍不住嘆「真不是我說妳，小姊姊，妳坐那麽久，真是自找苦吃啊！」

此外，醫師解釋，若排便時坐太久，不僅會影響血液循環，亦會增加直腸的壓力，尤其長時間用力，更是直接導致肛裂的原因，比如：現代人喜歡滑手機，蹲廁所時也不意外，「不僅浪費時間，還是對身體的一種傷害，我們的直腸並不是設計來承受長時間的壓力的。」經過一番檢查，醫師對陳莉莉說，「下次記得，不要坐太久，10分鐘解決不了的問題，再坐也沒用。」

醫師向民眾喊話，水的攝取量會直接影響腸道健康，足夠的水分可以軟化糞便，減少排便時的用力，這對於預防肛裂十分重要，但許多人不會定時補充水分，都要等到口渴時才喝，「但事實上，這時身體已經相對脫水」。最後，醫師提醒，只要改變一些生活習慣，包括：合理安排排便時間、保持足夠的水分攝入，就有機會改變肛裂問題。

身體好不好，都看當事人怎麼吃、怎麼生活。越南一名26歲的女子張燕 (Tieu Yen) 近兩個月來，因為擔心變胖，所以只吃蔬菜、穀物與芋頭茶，並搭配跳繩運動，體態明顯輕盈許多。近期在運動過程中，她感到劇烈頭痛，隨即暈倒，被丈夫送進醫院，最終因腦出血病逝。

根據《Phụ nữ &Pháp luật》報導，丈夫回憶，妻子最近早上都會食用她最喜歡的鹹蛋粥及炸蛋餅。對此，醫師指出，鹹蛋粥、皮蛋粥或雞蛋粥拌豬肉是越南最受歡迎的早餐之一，但鹹蛋及皮蛋恐含有重金屬鉛，容易造成膽固醇高，長期食用會導致血管收縮、血液濃稠與血管硬化……【更多內容請見下方延伸閱讀】