爱吃4食物「流汗变更臭」　医教1饮品止汗效果好

夏天到了更容易因为潮湿闷热的天气流汗，出冷气房买午餐就挥汗如雨，担心回到办公室整身臭汗很尴尬吗？王大元中医师先前在脸书粉丝专页「元气中医师 王大元」解析体味及多汗症成因，指出日常习惯和饮食也与汗水变臭有关，并提供改善的方式。

示意图非当事人，翻摄自《蓝色海洋的传说》。

王大元医师表示人的汗腺分为大小汗腺，其中别称「顶浆腺」的大汗腺主要分布在腋下、私密处、肚脐和乳房周围，其分泌的汗液含有角蛋白，被皮肤表面的细菌分解后就会产生每个人不同的气味。王医师以中医角度分析，体味通常跟3个原因有关，「脾胃湿热、肝火旺盛或肾精亏虚」。不良饮食习惯易造成「脾胃湿热」，若爱吃「烧烤油炸、辛辣甜腻」或是常抽菸、喝酒，易导致汗水代谢物变多。

示意图翻摄自unsplash。

第二，王医师说明熬夜过劳或压力太大则是与「肝火旺盛」相关；第三个影响体味的原因是「肾精亏虚」，多发生在40岁以后，「身体逐渐退化，皮脂腺的功能也变得不平衡，四肢末梢的出油量会减少，但是头面部和胸前却大量分泌油脂，脂肪酸被细菌氧化形成一股老人味」。至于多汗症患者，可能是心脏、身体虚弱或是交感神经容易兴奋、内分泌失调等原因影响。

示意图非当事人，翻摄自《心灵的声音》。

如果想改善浓郁的体味，王医师建议「减少精致饮食和重口味」，衣服也选择透气质料，流汗后可以马上擦干或是多带一件替换。清洁保养品方面，王医师说明杀菌抑菌的沐浴产品与止汗剂／止臭剂要「适量使用」，因为「过度抑制流汗，反而会使体内热气无法蒸散」。如果有多汗症困扰，王医师建议可照医嘱「服用宁心安神或敛汗滋阴的药物 (像是玉屏风散、生脉饮、黄耆、龙骨、牡蛎等，也可针灸或按摩手部的内关、神门和头顶的百会穴」。另外，「黄耆水 (一两黄耆加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可) 」对于止汗也有不错的效果。有发现爱吃重口味或是常抽菸喝酒，汗臭会变明显吗？

身上流汗湿湿黏黏让人想马上冲进浴室洗澡，那你能想像生活中不能碰水有多辛苦吗？英国一位24岁的女生对「水」过敏，皮肤只要碰到水就会搔痒发热，连流汗或淋雨都不行，洗澡对她来更是折磨。

翻摄自TikTok (@niahselway) 。

根据外媒报导，24岁的英国女孩妮亚·塞尔维 (Niah Selway) 罹患罕见疾病「水源性瘙痒症 (Aquagenic Pruritus) 」，她的皮肤只要接触到水大约5到10分钟就会开始过敏，产生强烈的瘙痒、灼烧感。任何形式的水都会引发过敏，人体内部产生的汗水、泪水甚至尿液都会让她的皮肤发痒好几小时，来自外部的雨水和淋浴更不用说。

翻摄自YouTube。

妮亚在TikTok上分享她洗澡的艰辛过程，需要做很多事前步骤监测身体的状况。首先她要先量血压和体温，沐浴产品也一定要是过敏肌专用。妮亚在淋浴前会先用刷子干刷过皮肤，去除表面脏污和老废角质。开始淋浴后大约5到10分钟身体就会开始灼热痛痒，她洗好澡后不像一般人觉得舒爽轻松，反而痛苦难耐。

洗澡后她很快就擦干身体并擦乳液保湿，但是症状开始后就无法减缓：「我只能在床上翻来覆去，直到疼痛停止。」如果状况太严重妮亚会吃止痛药，也会吃点东西恢复精神，不过她表示这时候的洋芋片吃起来就像厚纸板一样难吃。血压状况在她洗澡前后没有太大差别，但是她的体温会上升到41度，已经是发烧状态了。

很多网友看到后无法想像妮亚的困难，但也有人给她奇怪的建议：「你应该试试看用牛奶洗澡」、「如果我跟妳生一样的病应该会想自//杀」、「你应该接受这就是你的人生，治疗不在选项内」。难过的妮亚回应这些留言：「我是想寻求帮忙，不是要你们建议我该怎么处理问题。」