愛吃4食物「流汗變更臭」　醫教1飲品止汗效果好

夏天到了更容易因為潮濕悶熱的天氣流汗，出冷氣房買午餐就揮汗如雨，擔心回到辦公室整身臭汗很尷尬嗎？王大元中醫師先前在臉書粉絲專頁「元氣中醫師 王大元」解析體味及多汗症成因，指出日常習慣和飲食也與汗水變臭有關，並提供改善的方式。

示意圖非當事人，翻攝自《藍色海洋的傳說》。

王大元醫師表示人的汗腺分為大小汗腺，其中別稱「頂漿腺」的大汗腺主要分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍，其分泌的汗液含有角蛋白，被皮膚表面的細菌分解後就會產生每個人不同的氣味。王醫師以中醫角度分析，體味通常跟3個原因有關，「脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛」。不良飲食習慣易造成「脾胃濕熱」，若愛吃「燒烤油炸、辛辣甜膩」或是常抽菸、喝酒，易導致汗水代謝物變多。

示意圖翻攝自unsplash。

第二，王醫師說明熬夜過勞或壓力太大則是與「肝火旺盛」相關；第三個影響體味的原因是「腎精虧虛」，多發生在40歲以後，「身體逐漸退化，皮脂腺的功能也變得不平衡，四肢末梢的出油量會減少，但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂，脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味」。至於多汗症患者，可能是心臟、身體虛弱或是交感神經容易興奮、內分泌失調等原因影響。

示意圖非當事人，翻攝自《心靈的聲音》。

如果想改善濃郁的體味，王醫師建議「減少精緻飲食和重口味」，衣服也選擇透氣質料，流汗後可以馬上擦乾或是多帶一件替換。清潔保養品方面，王醫師說明殺菌抑菌的沐浴產品與止汗劑／止臭劑要「適量使用」，因為「過度抑制流汗，反而會使體內熱氣無法蒸散」。如果有多汗症困擾，王醫師建議可照醫囑「服用寧心安神或斂汗滋陰的藥物 (像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣等，也可針灸或按摩手部的內關、神門和頭頂的百會穴」。另外，「黃耆水 (一兩黃耆加入2升的水煮沸後，轉小火再煮20分鐘放涼即可) 」對於止汗也有不錯的效果。有發現愛吃重口味或是常抽菸喝酒，汗臭會變明顯嗎？

身上流汗濕濕黏黏讓人想馬上衝進浴室洗澡，那你能想像生活中不能碰水有多辛苦嗎？英國一位24歲的女生對「水」過敏，皮膚只要碰到水就會搔癢發熱，連流汗或淋雨都不行，洗澡對她來更是折磨。

翻攝自TikTok (@niahselway) 。

根據外媒報導，24歲的英國女孩妮亞·塞爾維 (Niah Selway) 罹患罕見疾病「水源性瘙癢症 (Aquagenic Pruritus) 」，她的皮膚只要接觸到水大約5到10分鐘就會開始過敏，產生強烈的瘙癢、灼燒感。任何形式的水都會引發過敏，人體內部產生的汗水、淚水甚至尿液都會讓她的皮膚發癢好幾小時，來自外部的雨水和淋浴更不用說。

翻攝自YouTube。

妮亞在TikTok上分享她洗澡的艱辛過程，需要做很多事前步驟監測身體的狀況。首先她要先量血壓和體溫，沐浴產品也一定要是過敏肌專用。妮亞在淋浴前會先用刷子乾刷過皮膚，去除表面髒污和老廢角質。開始淋浴後大約5到10分鐘身體就會開始灼熱痛癢，她洗好澡後不像一般人覺得舒爽輕鬆，反而痛苦難耐。

洗澡後她很快就擦乾身體並擦乳液保濕，但是症狀開始後就無法減緩：「我只能在床上翻來覆去，直到疼痛停止。」如果狀況太嚴重妮亞會吃止痛藥，也會吃點東西恢復精神，不過她表示這時候的洋芋片吃起來就像厚紙板一樣難吃。血壓狀況在她洗澡前後沒有太大差別，但是她的體溫會上升到41度，已經是發燒狀態了。

很多網友看到後無法想像妮亞的困難，但也有人給她奇怪的建議：「你應該試試看用牛奶洗澡」、「如果我跟妳生一樣的病應該會想自//殺」、「你應該接受這就是你的人生，治療不在選項內」。難過的妮亞回應這些留言：「我是想尋求幫忙，不是要你們建議我該怎麼處理問題。」