「爭鮮阿嬤店員」身手矯健搬7盤飯　客人甘拜下風：她90歲了

老人家退而不休是一件好事，保持和外界互動也有助於大腦健康，不過實際看到長輩身體力行還是會感到驚訝又佩服吧？一位客人去連鎖迴轉壽司爭鮮用餐，發現一名身手矯健的熱情店員居然是阿嬤了，詢問對方的年齡後下巴差點掉下來。

示意圖非當事人，翻攝自《重啟人生》。

去爭鮮遇到阿嬤服務生的客人上臉書社團《爆廢公社》分享敬佩之情。原PO表示活潑熱情的阿嬤店員非常勇健，「可以一次搬七盤壽司飯」，因此忍不住請教對方的年紀，「阿嬤說90歲」。因為阿嬤的外表保養有佳、動作敏捷，很難想像年齡近百，原PO認為阿嬤或許只是開玩笑，但即使是70多歲能有活力上班也不簡單。原PO表示阿嬤還說自己沒有三高，早上也會在市場幫忙賣菜，讓他佩服的五體投地：「真的好厲害，健康真的很重要！」

翻攝自臉書《爆廢公社》，下同。

上萬網友替超強阿嬤店員按讚鼓掌：「保養的好好喔，看起來大概60幾而已」、「阿嬤有沒有唬爛！90歲看不出來」、「看不出來90，年輕的心態真的能讓人看起來更年輕」、「願意給年長者工作機會的企業真心覺得很棒」、「有沒有想過可能是老闆，只是無聊上上班」、「我社區裡的阿公93歲，還在社區服務做回收，也是比年輕人厲害」、「肯活到老學到老的長輩真令人佩服」。

根據《ETtoday新聞雲》報導，針對阿嬤服務生致電許多位於新北市汐止區的爭鮮分店，但店家都回應「沒有」、「不清楚」。不過貼文底下許多網友留言表示在汐止的分店看過阿嬤，也有類似爭鮮前員工的網友回應：「是不是我們的阿姨！」、「我們都來來去去…只有阿姨沒變動過」。你也會希望自己跟爭鮮阿嬤店員一樣，老了還是保有活力和熱情出來工作嗎？

前面提到多和外界接觸有益健康，雙和醫院神經內科主任陳龍醫師在節目《健康2.0》中分享，美國神經學學會期刊裡針對50萬人研究顯示，只要做好3件事，就能有效降低失智症發生率。

陳醫師解釋，這3件事分別是「頻繁運動」、「多做家事」、「進行社交」，尤其是運動，能降低35%失智風險。說到運動，陳醫師坦言，大家不免有壓力，其實最簡單的就是從「走路」開始，但如何走、走多快也很重要。

陳醫師建議，走路時步伐要大步一點，就能掌握協調感，若一開始肢體協調不好，也可以從小步開始走，最重要的是「先動起來」；走路的速度也是重點，一定要走到心跳有加速、加快和呼吸微喘的狀態，才算是有做運動。最後，陳醫師提醒，最好找人陪同運動，一邊走路、一邊社交，除了訓練大腦，還能互相激勵，才能走得更久、更遠，「多動一點才能訓練肌肉的協調感，同時改善神經、血管功能，避免失智，甚至降低中風機率！」

根據《ETtoday健康雲》報導，台南市立安南醫院神經內科林義濱醫師曾提到，失智症不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，不僅記憶力減退，還會影響其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，也有機率出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀。

林義濱引述美國失智症協會提出的「失智症10大警訊」，並呼籲，發現家中長輩出現下列10大警訊時，應尋求專業神經內科或精神科醫師進行完整的檢查和診斷：
1.記憶衰退、忘東忘西、重複發問
2.無法勝任原本熟悉的事務
3.語言表達出現問題
4.喪失對時間和地點的概念
5.判斷力變差、警覺性降低
6.抽象思考出現困難
7.東西擺放錯亂
8.行為與情緒出現改變，甚至有妄想、幻覺、憂鬱的狀況
9.個性改變
10.喪失活動及開創力

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