睡覺時為什麼會「突然抖一下」？醫示警3狀況快就醫

你有過這種經驗嗎？午休時間趴著睡，突然身體不自覺抖了一下，好像夢到走樓梯踩空或是從高處往下掉。其實這種狀況很常見，專有名詞稱為「入睡抽動」，原因是入睡時肌肉和呼吸從緊張狀態慢慢放鬆，但是腦幹中的網狀活化中心傳遞訊息出錯，把放鬆的感覺視為警訊，才會讓身體快速用力撐住。家醫科醫師說明睡覺抖一下的狀況與壓力相關，若出現其他併發狀況就要注意了。

示意圖非當事人，翻攝自pakutaso。

家醫科醫師洪暐傑在節目《醫師好辣》表示入睡抽動在「壓力大」時較常發生，睡眠不足或咖啡因也有影響，比起長時間睡眠，「70％都是在午休的小睡片刻」。洪醫師提醒抖一下正常，但若是「連續抽搐」就要注意是否有癲癇，或「醒著還持續抖」有機會是小腦巴金森氏症，如果抖動「合併感覺異常」也可能是多發性硬化症或腦部疾病，有以上3種狀況建議就醫。

翻攝自YouTube，下同。

洪醫師也分享一名30多歲男性個案，男病患也是午休都會抖一下，但他常抖太用力嚇到同事，甚至不斷狂抖被同事投訴，連晚上睡覺腳都抖到害老婆睡不著。男病患自述偶爾是不自覺，有時是無法克制地想抖，因為會感覺到腳上像螞蟻在爬不抖很難過。

就醫後洪醫師診斷他是「不寧腿症候群」，症狀通常是「糖尿病、腎臟病或電解質失衡」引發，抽血檢查後發現男病患其實是「缺鐵性貧血」。所幸服用補鐵劑後改善貧血，男病患上班時才終於能好好午休不怕吵到人。你也有過「入睡抽動」的情況嗎？

身體沒有任何大礙卻在睡夢中離世，這樣的事也是有機會發生的。

根據《Irish Mirror》報導，一名居住在愛爾蘭都柏林的31歲女子凱瑟琳·凱恩 (Catherine Keane) 平時都有上健身房，每天還會走1萬步。2021年6月，任職於廣告公司的凱恩，受疫情影響改成在家遠距工作。這天早上10點多，凱恩的室友察覺她未下樓吃早餐，傳訊息也沒有回覆，於是進房查看卻發現凱恩已經離世……【下滑延伸閱讀看凱恩在睡夢中過世的原因】