許多女性為了避免痛經，就連在炎炎夏日都不敢吃冰，但這兩者之間真的有關聯嗎？
示意圖，圖片來源／victoriavn
婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中表示，女性在痛經時，可以靠熱敷改善，所以大家都認為，之所以會疼痛，一定跟冰有關，其實不然。因為「子宮強力收縮」，才是造成痛經的原因。
翻攝自《醫師好辣》，下同
陳保仁解釋，就西醫的邏輯來說，痛經與口服進去的溫度不太相關，至於外在溫度的部分，若常處在不保暖的環境下，婦科疾病確實容易增加。此外，陳保仁也補充，若自己吃冰後，就會引發痛經的話，還是盡量避免。
而營養師趙函穎也提到，女生生理期感到不適時，可以多補充一些營養素，包括蛋白質、鈣和抗氧化營養素。趙函穎解釋，蛋白質可以給人體力，比如豆漿、雞肉、豆腐或雞湯，都是不錯的選擇。
趙函穎說，而鈣的話，比如牛奶、豆漿或黑芝麻；最後，就是抗氧化營養素，可以來點藍莓或櫻桃，兩者都是溫熱的水果，且富含鐵質。
大家也會痛經嗎？通常是用什麼方法舒緩的？留言跟我們分享吧！
以後可以光明正大地吃冰了？
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