喝飲料、咖啡都算「喝水」！專家破迷思　網驚：被騙這麼多年

「多喝水沒事、沒是多喝水」，研究指出，人體1天所需的水分約為2,500c.c.至3,000c.c，那茶、飲料和咖啡等等液體，究竟有無包含在內？想必很多人的回答都是否定的。然而，腎臟專科醫師王介立的一席話，卻瞬間打破大家的迷思。

醫師王介立在臉書表示，腎臟科權威教科書說，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡和酒精等，全部都是「喝水」，必須破除迷信，相信專業，還強調「咖啡、綠茶都是水」，並附上一章外國文獻的截圖。

此外，王介立也補充，若開立限水醫囑，每天只能喝1000c.c.的水，這些包括所有湯湯水水，但水果其實算bug，技術上不算水份，實務上都會請病患少吃。至於咖啡和茶會利尿排水的說法，王介立表示，本身咖啡因有弱的利尿功效，「但『利尿』不代表喝下的的咖啡就不算水，同時『利尿』也不等於『缺水』，對於天天喝咖啡者，這樣的利尿效果早就達到動態平衡，不會『越喝越缺水』」。

對此，許多網友都興奮地說，「哈哈哈，原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠」、「噢耶！我也是不太喝白開水的人」、「喝酒的找到理由了」、「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水」、「這樣就不用再另外喝水，有時候一杯咖啡下去後，真的不太渴」、「這真是一件好消息」。

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