專家警告「別再亂罵人胖子」：死亡風險暴增60%

「肥胖」在醫學上已經是一種疾病，不僅對身體健康有嚴重影響，患者的心理也承受著巨大壓力。不過過去一項研究發現，「體重歧視」比「肥胖」更傷人，甚至能造成死亡風險暴增60%，所以千萬不要再亂罵人「胖子」了。

根據媒體《東森新聞》的報導，《BMC Medicine》期刊一份文獻指出，「體重歧視」的傷害遠遠超過體重計上的數字，有項實驗讓過重者經歷了體重羞辱後，自我節制的能力反而下降了，飲食量不減反增，增加肥胖風險的皮質醇也跟著上升。此外，還會讓他們產生各種錯誤行為面對負面情緒，例如濫用酒精、藥物、激烈減重等，使得他們更胖、更不健康，進而提升了死亡率及罹患慢性疾病的風險。

美國中年人口調查《MIDUS》的數據分析也顯示，遭受過體重羞辱的過重者死亡風險飆升了近60%，也讓他們自我認同產生動搖，認為自己是「功能不健全」的人。而對過重者「汙名化」的社會壓力也對心理健康有深遠的影響，曾因為體重而受到歧視的人，罹患情緒障礙或憂鬱症的風險是一般人的2.5倍。

諷刺的是，研究發現醫事人員更容易有「體重歧視」，他們時常將過重者與「懶惰」、「意志不堅」等刻板印象相連結，忽略肥胖可能來自基因、社會環境等非自願的因素，反而容易導致延誤治療或誤診的情況發生。

哈佛大學醫學院認為，要減少「體重歧視」造成的傷害，可以先從避免在口語詞彙中指稱對方為「肥胖者」(胖子) 開始，並將肥胖視為一種疾病，而非全是不良飲食習慣和不活動導致，要更有同理心看待。另外，「少吃多動」的體重控制建議其實對飽受體重歧視的人沒太大的用處，因為沒有考慮到引起肥胖的諸多原因。

接下來是看影片時間：