他確診後「出現1後遺症」以前不會！過來人崩潰：我也是

根據中央疫情指揮中心統計，今年至本月11日止本土病例已超過47萬，其中輕症或無症狀患者佔99.79％。雖然Omicron輕症患者病程短且不適感較低，但仍可能留下後遺症。一位網友確診後在家運動才發現自己的心肺功能似乎受到影響。

翻攝自中央疫情指揮中心。

一位鄉民在PTT八卦版訴苦：「比起大多數人，我算是新冠疫情的受害者。」原PO先前接種疫苗後，臉上就長了帶狀泡疹苦不堪言，後來確診出現感冒發燒症狀。平常有健身習慣的原PO在居家隔離期間只能拉彈力繩簡單動一動，然而解隔後發現「做一組就特別喘，不知道是很久沒運動還是確診後的影響」。於是原PO發文詢問其他確診者有沒有心肺功能下降的問題。

示意圖非當事人，翻攝自xframe。

底下網友分享所見所聞：「我雖然輕症，但也是比較容易喘」、「我4月底確診，現在已經陽轉陰了，不會喘但是會肌肉無力」、「肺部纖維化不可逆 、心肌壞死不可逆，很多人以為的沒事只是受損還不到影響」、「老實講看基因，很多人都有影響只是還沒發覺」、「你不孤單啦，染疫後遺症的人比你想像中的多。認識的有幾個月後還是比較容易累的，偶爾呼吸有一點不順還有頭痛的，但就正常生活，症狀偶爾出現一陣，休息又好了。」

示意圖非當事人，翻攝自xframe。

也有人建議之後直接做完整健檢：「去做健康檢查比較科學。」原PO的心肺功能下降是否為新冠後遺症還須進一步觀察或檢驗，你身邊有親友確診嗎？快篩陰性恢復後，有發現什麼和以前不一樣的身體變化嗎？

翻攝自PTT。

原PO運動後變得比較容易喘，除了可能是新冠肺炎後遺症，也有可能是休息時間過長，身體機能大幅下降。長庚醫院復健科主治醫師兼健身網紅「史考特醫師 (王思恒) 」指出，過度休息特別是臥床休息，其實容易產生更不健康的後果。

示意圖非當事人，翻攝自xframe。

史考特醫師在YouTube頻道《一分鐘健身教室》的影片中提到：「生病最好不要多休息！」醫師引用學術期刊《糖尿病》2016年發表的研究，表示平均23歲、體重標準的10位男子進行為期7天的臥床實驗後，「流失了1.4公斤的肌肉」，大腿變細之外，有氧能力、最大肌力和胰島素敏感度全下降。

史考特醫師總結：「只要躺床7天，就足以讓全身肌肉萎縮，肌肉的代謝能力下降。」原本已經生病的患者，更容易發生「肌少、衰弱、糖尿病」的恐怖情況。史考特醫師也舉例臥床7天其實不少見，安胎的孕婦、骨科手術患者，甚至新冠肺炎住院病患都可能一次就躺了半個月。

翻攝自YouTube。

身為復健科醫師的史考特宣導「及早活動」的概念，建議大部分的病患在醫師的監督指導下盡量走動或站立，避免長時間久坐或臥床。史考特醫師也強調不是要勉強病患激烈運動，而是建議病患經專業評估後「盡可能保持日常活動或中低強度的有氧運動」。史考特醫師也呼籲大家別再要病人多休息：「因為過度的休息反而是害了他。」你有因為久坐或臥床感到肌力大不如前的經驗嗎？

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