捅鼻子好崩溃？医公开「无痛快筛」秘诀　教学影片曝

台湾新冠肺炎疫情持续延烧，24日确诊数突破5千例创下历史新高，民众人人自危，纷纷抢买快筛试剂检测是否染疫。但不少人害怕自己捅鼻子会痛，方式不对还会有流鼻血的风险，耳鼻喉科医师就公开了「无痛快筛」秘诀，帮助民众轻松监控自我健康。

耳鼻喉科医师吕郁蔚其实早在去年6月就曾分享了「无痛快筛」的好方法，因应近日严峻的疫情被网友再度翻出，他在YouTube影片中手把手教学，解释快筛之所以要捅鼻子目的是要从鼻咽腔，也就是鼻子后面挖取些许黏液，检测是否染疫。

首先，使用快筛试剂前要先用酒精消毒食指并挖鼻孔，并找出「鼻孔地板」的位置。再来将检测用棉花棒延著「鼻孔地板」慢慢边转边进去直到碰到「墙壁」，「这个时候你可以选择，上下刷一刷、左右刷一刷，或转一圈」，完成后就可以拿出来泡进试剂里面。

图片来源 / 翻摄YT (重庆耳鼻喉科诊所)

吕郁蔚医师还强调，棉花棒斜著插入找到「鼻孔地板」后，记得要改变角度回正，边转边慢慢进入，就不会感觉到痛，只会酸酸痒痒的，若是太用力或速度太快硬戳到「墙壁」就会不舒服，取出时也是慢慢转出来。吕郁蔚医师也提醒，「只要方法对了，掌握诀窍，快筛也可以很轻松、很温柔」、「自我快筛方法一定要正确，不然万一是阳性却没有筛出来，就GG了喔！」大家学会了吗？

台湾本土病例居高不下，疫情指挥中心指挥官陈时中甚至惊揭未来至少有300万人会感染Omicron病毒，在这样严峻的时刻似乎防不胜防，但胸腔暨重症专科医师仍公开了6种「脱险工具」，帮助民众挺过这波来势汹汹的疫情。

 

胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书上表示，台湾目前病毒扩散速度太快、太广，太多人染疫，连平常没什么人会用的卫生局电话一夕间都变成热线，已经是「人人有险的地步」，不少民众都好奇究竟有没有什么方法可以「脱离险境」，他提供了6种工具，建议大家备齐。

首先是「安装台湾社交距离APP」，它会记录最近14天内的接触史，若符合曾与确诊者于2公尺内接触2分钟以上条件时，手机会出现告警画面，用户就能自主通报卫生单位；而「自备快筛工具」的使用时机，分别是有和确诊者接触、与确诊者足迹重叠、居住地方是疫情热区、反复出现呼吸道症状、出入医院慢性疾病的高风险族群。

黄轩医师也提醒民众要「了解自己症状，不自乱阵脚」，感染Omicron病毒大部分是无症状，有症状也是像普通感冒的轻症，最常见的5大症状包括头痛、喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、身体疼痛，若以上症状持续3天以上最好做一下PCR筛检或是快筛；因为Omicron造成的症状像感冒，民众可以「常备一些药物」，像是解热止痛、鼻炎药等，但症状若是无法缓解或加剧，则须立即就医。

此外，身体健康顾到了，心情也很重要，若是不幸被隔离，或对疫情恐慌，可以下载由自杀防治学所提供的「心情温度计」APP，随时检测自己的心情状况，也可以透过专业机构提供心理咨询服务抒发压力，像是生命线专线1995、张老师生命专线1980；不过大家要记得「电话留给有需要或紧急的人」，真的危及生命健康才须拨打「119、卫生局、1922」，若是仅情绪不佳可使用心理咨询服务，才不会让有些紧急状况需要的人却打不通，给真的有需要的或急重症病人使用。

接下来是看影片时间：