問一個，你會在床上放東西嗎？
示意圖，圖片來源／pexels，下同
日本有名網友@tabe_nemui，在推特分享因壓力問題、看身心科的經歷。原PO表示，自己在看診時，醫生問他「你回想一下，自己是不是有在床擺東西」？他一聽超震驚，說「你怎麼知道？我床上的確放了很多東西，睡前都要把它們挪走」。對此，醫生直言，「一般人是不會把東西放在床上的」。
根據《Organized Interiors》報導，若你的房間始終很雜亂，自己雖然經習慣了，不會想動手去整理，但大腦可不這麼想，它仍會耿耿於懷，將「未整理環境」這件事記下，讓你的內疚感越來強、無意中也會作息。總之，睡眠不足與環境中的雜亂程度，是存在關聯的，清理房間不一定能解決睡眠問題，但肯定有幫助。
況且，一天有三分之一的時間，我們都是在臥室度過，可見環境必須舒適些，才能達到充電的效果，如果被弄得亂七八糟，放鬆的機率就會降低。
對此，不少網友跟原PO一樣，都覺得不可思議，說「我以為床上擺東西是很理所當然的」。看完文章後，若你也有睡眠困擾，就知道該怎麼做了吧！
メンクリ初診日医師に言われた衝撃的な一言
「ちなみに今自分の部屋を想像してみてください ベットの上に物が置いてあったりしてませんか？」「え、先生..なんで私の部屋のこと分かるんですか？それ除けないと寝ること出来ないから結構ストレスです」
「普通の人はベットの上に物は置きませんから」
— 食べてるとき以外ねむい｜自宅療養中 (@tabe_nemui) April 4, 2022
我會乖乖收拾的QQ
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