歌手脖子酸做伸展操　睡醒突「发怪声动弹不得」

疫情紧张，在家自主训练做伸展运动是个好习惯，不过如果发现伸展后身体出现异常疼痛，千万不要轻忽。英国一位32岁歌手因为肩颈酸痛在家做了伸展操，竟突然感觉后脑杓有点痛，于是吞了止痛药。结果当她小睡一下醒来时，发现自己居然中风无法说话！

根据外媒《太阳报》报导，来自英国黑潭 (Blackpool) 的32岁歌手海伦·法瑞尔 (Helen Farrell) 多年来受肩颈僵硬所苦，在脊椎指压治疗师的建议下，常会在家自己做伸展操。去年11月11日，海伦一如往常在家扭扭脖子伸展，却突然感觉到后脑勺疼痛，海伦以为是偏头痛，就吃了止痛药但隔天仍持续头痛。演出前海伦小睡1小时，当她的未婚夫安迪·伊斯特伍德 (Andy Eastwood) 叫醒她时，却发现海伦动弹不得。

海伦表示当时她感觉到强烈耳鸣剧痛，想和安迪说话却没办法好好表达，只能发出含糊不清的怪声。海伦回想：「我当时试着要移动，但是我的脚动不了。我的左手没事，但是右手完全不受控制晃来晃去，严重的症状维持大约3小时。」安迪紧急将海伦送到医院急诊，医师发现海伦伸展时意外导致颈椎主动脉剥离，并且引起中风。后续海伦虽然没有生命危险可以回家休养，但是她没办法正常唱歌，工作因此暂停。

报导指出，可以用英文字FAST口诀记住中风相关症状：
F (脸部Face) ，患者有一边脸部下垂，眼睛或嘴巴会垂下，可能也没办法微笑。
A (手臂Arms)，疑似中风患者可能没办法举起双手并维持动作，1只手可能会出现无力或麻木症状。 
S (言语Speech) ，中风患者说话会含糊不清、断断续续，就算看起来清醒也可能无法交谈，或是无法理解其他人在说什么。
T (时间Time)，如果发现以上症状，抓紧时间赶快打119叫救护车送医。
中风时部分脑部会呈缺血状态，患者将有生命危险，如果及早发现治疗，较能降低对身体的损害。

由运动引发的严重症状其实不罕见。美国一位热爱运的女子在朋友建议下上了第一堂飞轮课，原本希望可以让肌肉线条更漂亮，结果差点丢了小命。

飞轮课示意图非当事人，翻摄自Pinterest。

根据《太阳报》报导，来自美国麻萨诸塞州 (Massachusetts) 的凯琳 (Kaelyn) 在去年9月15日上了第一堂飞轮课。飞轮课通常会在室内场馆，器材长得就像固定在地板上的脚踏车，学员可以在教练的指导下踩飞轮运动。凯琳课后觉得腿部肌肉异常酸痛，脚好像撑不住身体的重量了，不过她以为是运动后肌肉酸痛所以就没有多想。

翻摄自TikTok (@kofranco_) ，下同。

隔天状况完全没改善，腿部几乎是痛到无法走路，而且从下课后她就发现自己的尿液变成可乐一般的深褐色，也出现脱水和恶心的症状。紧急送医后医师就告诉她得了「横纹肌溶解症 (rhabdomyolysis) 」，此病症是由于肌肉组织崩坏后产生有毒素的蛋白，毒素进入到血液中将造成肾脏受损甚至死.亡。做血液检查肌酸激酶时，凯琳表示正常值为30至200，但当时她的数值高达251,000。医生马上安排她住院，也因为她的腿部肿胀很严重，所以还紧急做了筋膜切开手术以减轻她右腿的压力。

目前凯琳已经出院回家休养，但是仍无法正常行走。她在TikTok上分享这段经历，呼吁大家要正视身体发出的求救讯号。凯琳表示课后其实就有出现横纹肌溶解症状，但她误以为是一般肌肉酸痛而轻忽：「如果立刻就医情况就不会那么；糟反之，再拖下去只会更严重。」凯琳也表示分享过程不是要阻止大家运动，而是要多注意身体的警讯。

报导指出横纹肌溶解症主因通常是过度肌肉运动、肌肉创伤、烧伤或遭电击。出现「肌肉疼痛、无力、行走困难、腹痛、发烧、尿液颜色变深、排尿减少」等症状应尽速就医。

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