愛亂發脾氣、焦慮、習慣隱藏真實感受和自卑，我們常常看見有許多人甚至是自己出現這些負面的情緒，但你知道這些感受很有可能是家庭和成長背景所導致的嗎？接下來就要告訴各位8種情況，很有可能你正在被你的家人荼毒！
1.害怕被控制
圖片來源 / brightside，下同
許多有毒的家庭會習慣操控家庭成員，甚至演變成用情緒勒索來達到目的，這會讓你開始不信任周遭的人，害怕與人建立關係，感覺隨時都在被控制的你也會出現逃避心理。
2.社交和信任他人有困難
人在緊張的氣氛中成長，長期受到控制或精神虐.待時，就會在身心留下印記。父母沒辦法給予孩子所需要的支持，反而讓他們隨時保持警戒，久而久之他們就很難脫離這種狀態，他們不斷受到身心的虐.待和忽視，漸漸的會以為這樣是正常的，反而不知道什麼才是健康和充滿愛的交流，最後他們在信任他人、敞開心胸就會出現問題，下意識覺得別人一定會責備他們、要求高、反應過度，或是讓自己失望。
3.很難面對失敗
在有毒家庭環境下成長的人會一直覺得自己不夠好甚至一文不值，因為父母常會因為孩子達不到他們的期望責備和懲罰，這會導致這類人低自尊和缺乏自我照顧，這就是為什麼他們遇到小問題或小失誤就會抓狂的原因。
4.缺乏自我認同感
談論到心理健康時，「尊重」在家庭關係裡是很重要的一環，這和「被愛」與「歸屬感」一樣重要，如果孩子和父母之間的關係是虐.待性的，那孩子的內心世界和自尊心很可能會出現問題，導致焦慮甚至抑.鬱等負面情緒。
5.經常批評自己
有毒的父母會讓孩子導致低自尊，讓他們覺得自己很愚蠢、不配，不值得得到更好的東西。這些孩子做任何事都會先批評自己，猶豫不決很難下決定，他們已經接受了自己比別人糟糕的事實，這讓他們在精神上受到了傷害，但他們無法改變這種情況，因為他們沒有得到必要的精神支持。
6.把情緒放到最後
言語或身體虐.待的父母通常都會忽視孩子的情緒，此外，如果孩子試圖表達自己的情緒，還可能會招來更多的虐.待，結果，孩子們習慣隱藏他們的痛苦、怨恨和憤怒，會開始將他人的情緒置於自己的情緒之上。
壓抑情緒也會影響一個人的自我認同，他們很難理解自己的價值和感受，以及他們想要的生活，因此他們很難在生活上有所發展，因為在精神上，他們總是被不確定性和小時後缺乏親密感所阻礙。
7.總覺得自己像無助的小孩
有毒的父母很常拒絕承認他們的孩子已經是大人了，不管孩子多大，這些父母總是把他們當作小孩對待，不斷想要控制和指揮，如果被拒絕，他們就會採取冒犯行為，讓孩子感到內疚。
如果不讓孩子自己做決定，侵犯了他們的隱私，不讓他們獨立，這對他們的心理健康有害，導致他們會產生焦慮、害怕開始新事物、無法融入社會。
8.經常感到焦慮
來自有毒家庭的孩子經常被診斷出患有焦慮症，這是來自家庭不穩定、身心虐.待以及缺乏安全感，患有焦慮症的兒童很難集中注意力，可能時常會感到煩躁、不安、擔心和緊張。
家庭對發展人格的影響真的很重要
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