人妻組「偷懶主婦團」拯救過勞媽媽　教你如何讓老公甘願做家事

全職媽媽的工作量其實不比外出上班的工作者少。因為待在家的關係，容易讓人誤會全職主婦們好像有大把時間可以偷懶休息，卻沒有注意到其實她們是全年無休的，用心付出也常常被家人忽略。這個情況在日本更是嚴重，最近媽媽們組成「偷懶聯盟」，調整家庭主婦過勞的心態，也同時喚醒其他家人對主婦們的關心。

翻攝自YouTube。

日本主婦偷懶聯盟的名稱是「ZUBOREN」，是從日文「ズボラ女子 」所延伸出來的字詞。「ズボラ女子 」是形容因為嫌麻煩而在生活中小偷懶的女生，雖然「偷懶」聽起來有負面意涵，不過也有人認為不需要因為別人的眼光來勉強自己，所以這也是一種不錯的生活態度。

ZUBOREN組織的會長淺倉女士希望以溫暖的方式替主婦們加油，並且教大家用聰明的方式偷懶，增加夫妻之間的對話。同時也希望讓社會多注意辛苦的全職主婦們。

很多家庭主婦遇到不順心的問題時常常會選擇忍耐，覺得自己咬牙撐過去就好了。但這麼做的後果卻是讓心理負擔變大，而且也不能解決真正的問題。例如自己正忙著洗碗時看到老公坐在客廳看電視，垃圾車來了也不會主動去倒。有時候主婦們會選擇先把碗擱著衝去倒垃圾，不願意開口叮嚀老公，但又因此認為怎麼都是自己在做事。諸如此類的情緒會把身體給悶壞了。

所以會長以「如果不想做的話，就不要勉強自己」為標語，肯定主婦們的付出，同時還有出書教學如何有效偷懶，並且增加和老公的對話。

像剛剛的倒垃圾難題不必自己生悶氣，只要語氣和緩請老公去做，以撒嬌的方式喚起老公愛妻的心意，就能順利解決了。

偶爾不想煮晚餐也沒關係，方便買個外食大家一起享用就好，不需要覺得內疚或是逼迫自己在不情願的心情下做飯。

家事上需要家人分擔也可以明確表達出來：培養孩子自動自發整理的好習慣；家人有把家事做好時不吝稱讚，或是聰明運用洗碗機、掃地機器人等智慧家電都是很棒的方法。

你自己是家庭主婦嗎？還是你家也有個為家庭盡心盡力的媽媽呢？不管是在家裡是什麼身分，都不該把家人對自己的付出視為理所當然。多多關心身邊的人，同時別害羞表達感謝及愛意，家庭生活一定會得到改善越來越幸福噢！

日本全職媽媽的24小時：

乖乖在家看影片：