想成功就从「5个习惯」做起！不要小看「吃早餐」的魔力

这个世界上谁不想成功？我们常常羡慕一些成功人士拥有破亿身价、豪宅、名车，却忽略了他们背后的努力，以及日常中坚持的小习惯。今天就为大家整理成功人士都会有的5个生活习惯，虽然这些习惯听起来很简单，但要坚持实行却不容易，快来检视你有没有成为「成功人士」的资格吧！

一、早起。

所谓一日之计在于晨，早起其实有很多好处，除了提高你的工作效率，还能让你有更充足的时间。一天只有24小时，扣除上班、通勤、三餐、聚会等活动，时间将所剩无几，但我们如果早起的话，就会有更多时间来处理事情，当别人抱怨时间不够用时，你就可以在一旁偷笑了。此外，早起的思绪会特别清晰，而且做事效率也会更高，所以明天开始不要再赖床了。

二、吃早餐。

相信很多人经常把早餐变成早午餐，这也表示你没有早起的习惯。其实我们经历了7-8小时的睡眠后，身体极需水分和营养，这个时候我们应该为自己准备营养均衡的早餐，当身体摄取足够营养后，就会让头脑思绪变得更清晰，一整天也会充满活力。

三、建立清单。

建立当日需完成的事项，以及短期和长期目标清单，这个习惯绝对能让我们提高工作效率，因为这样我们才知道哪些事比较重要，并且快速处理它。建议你可以在吃早餐或是通勤时，拿出手机或本本记录工作事项。此外，不要忘了定期检查你定下的短期目标和长期目标，看看自己有没有完成这些目标。

四、冥想。

冥想有很多好处，它除了能让大脑放松之外，还能让我们稳定情绪和提升工作效率。早上起床后，你可以拨出一点时间来冥想，开启有活力的一天。如果你还是不太喜欢冥想，那也可以做其它能让大脑放松的事情，像是洗澡、晨跑、健身等都有帮助喔！

五、阅读。

阅读不但让你增加知识，还能在工作或交际上帮助你，你可以在早上拨出时间阅读，又或是晚上睡前阅读，相信这个习惯能提升你的生活品质，而且知识的累积可以让人变得更有自信喔！

想知道这些习惯还有哪些惊人好处，马上来听《就Jon萝》为你解答吧！

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