現代人已經離不開手機，因為手機實在太方便了～只要有手機，幾乎什麼事情都辦得到。但是用手機對我們其實會有很多負面影響，例如害你手指變形，甚至是灼傷，一起來看該怎麼避免吧！
1. i姿勢 (iPosture)。
滑手機、用電腦時我們會做出的低頭、彎腰；脖子向前等等動作，就是i姿勢 (iPosture)，也稱為簡訊頸 (Text Neck) 跟i弓背 (iHunch)，這些姿勢會害我們脖子痠痛，甚至肌肉無力。如果想要預防的話，千萬不要彎腰，使用電子產品也要按時伸展，並讓電子設備跟眼睛位在同一個水平。
2. 智慧型手機手指。
看到這張你是不是跟我一樣馬上看自己的小指……。如果你的小指頭彎成這樣，代表你有了智慧型手機小指，雖然手指頭變成這樣是暫時的，可是有可能會害你的手指、手臂更加疲勞，不幸的話也會造成神經損傷。如果想避免這種狀況，每天都要進行手部運動：握緊拳頭並伸展手指。
3. 手機肘 (Cell phone elbow)。
手機肘是腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome) 的非醫學術語，如果你的手肘彎曲超過90度，食指、中指、拇指出現麻木感可能就是得了這個疾病。如果想要避免這種狀況，就要減少用手機的時間，常常變換姿勢，伸展雙手跟手臂。
4. 簡訊爪 (Text claw)。
如果你手指痠痛，甚至抽筋，就代表你出現簡訊爪的症狀。如果想避免得到簡訊爪，可以試著戴耳機講電話，或是時常變換手部位置，再不行也可以熱敷或冰敷手部。
5. 傳訊息拇指 (texting thumb)。
所謂的傳訊息拇指其實就是拇指肌腱發炎，會害你指關節疼痛。通常只發生在用比較小台手機的人身上。如果要預防這種狀況，可以使用能讓你放鬆拿手機的配件，也不要長時間用同個姿勢拿手機。
6. 電腦視覺症候群 (Computer vision syndrome)。
每天盯著電腦、手機的人常會出現眼睛疲勞、頭痛、乾眼、視力模糊等等狀況，這種情形就是電腦視覺症候群。如果想要預防出現這種情形，可以配合工作環境挑選適合的眼鏡或隱形眼鏡。
7. 燙傷。
「錯誤」、「正確」。
很多人都會把手機壓在枕頭底下充電，然後就這樣入睡。這個行為相當危險。可能會導致手機過熱爆炸，如果你有這種習慣，從今天開始就該戒掉！
上面這7種用手機可能會對你造成的不良影響你有遇到嗎？如果有的話快點照著建議改善吧！也把這篇文分享給有需要的朋友們～
市長：我之前用iPhone5的時候，小指頭真的有彎掉。
延伸閱讀：只要做出「這個簡單動作」就能看出你的手機對你的傷.害有多大。
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