人類最早的枕頭是來自美索不達米亞文明，當時還是用石頭做的，而且只有有錢人才買得起。現在大家都喜歡蓬鬆又柔軟的大枕頭，沒有它們就沒辦法好好入眠。你知道嗎？其實不用枕頭睡覺，可能會對身體帶來一些其他的好處喔。國外網站《Bright Side》就整理了一些「不用枕頭睡覺」帶來的影響，或許看完你就會考慮拿掉柔軟的枕頭喔！
1. 防止背部疼痛。
圖片翻攝自Brightside
很多不適合的枕頭可能會讓你腰痠背痛，因為沒有足夠的支撐力導致睡姿不良。雖然枕頭本身不會造成背部受傷，可能會有潛在惡化的問題，所以如果不使用枕頭睡覺，脊椎就可以獲得休息，而且身體是處於自然放鬆的狀態。
2. 可以幫助緩解頸部疼痛。
大多數的人都不知道自己適合怎樣的枕頭，不適合的高度與柔軟度也無法讓你以正確的睡姿入睡。久而久之，可能會造成脖子不舒服，而且無論過軟或過硬都可能造成這些問題。
3. 不用枕頭睡覺可以消除頭痛。
如果早上起來頭痛或頭暈，也可能是枕頭害了你。過高的枕頭導致頭頸向前彎曲，並產生肌肉張力，讓你一起床就頭痛。
4. 降低壓力。
如果枕頭不舒服，可能會讓你整夜輾轉難眠，進而導致睡眠時間變短且品質變差。這可能會影響到你的情緒和思考能力，並在白天釋放更多壓力荷爾蒙。
5. 可以防止長痘痘。
如果你不常洗枕套，那它可能就會充滿灰塵和油脂。接著你又整晚都把臉壓在上面，就會導致皮膚變差及長痘痘等問題。
6. 對你的頭髮有益。
晚上在翻身的時候，可能會讓頭髮不斷凹折導致斷裂，枕套也會吸走頭髮的油脂，讓它更加脆弱。不過如果身體有甚麼狀況，建議還是趕快去找醫生檢查喔。
TEEPR trapbae編：可是柔軟的羽絨枕真的太舒服了！
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