相愛容易相處難，你知道每天撥出時間跟伴侶相處是很重要的一件事嗎？不僅可以讓你們感情更穩定，也能減少吵架的機率。不過到底要怎樣才算是「跟對方相處」呢？一起來看看下面這10點超實用的方法吧！
1. 把手機開勿擾或靜音模式，然後就不要再滑了。
如果你們兩個待在一起卻都在滑手機，那就不叫「跟對方相處」。試著在晚上10點後把手機收起來，認真跟對方聊聊天吧。
2. 暫時忘記工作。
很多人就算下班了，還是一直在想工作的事。試試睡前不要再看工作郵件，或是思考工作的事情吧！這樣可以讓你睡得更好，也能提高明天的工作效率。睡前躺在床上跟另一半聊聊煩惱，也能讓你抒發壓力，睡前這段時間就好好放鬆吧！
3.與伴侶一起上床睡覺。
現代人因為工作的關係，跟另一半不一定會同時間睡覺。不過想建立一段幸福的關係，可以從一起刷牙、同時間睡覺開始。
4. 固定行程。
每天固定時間睡覺才可以建立生理時鐘，大腦也會習慣這個休息時間。如果你跟對方的生理時鐘相同，那你們將會更加親密。
5. 真誠的對話。
跟對方相處一定要顧慮對方的感受。但這不是要你一定要幫對方解決問題或給建議的意思。人有時候說出煩惱只是想要被關心、被支持而已。科羅拉多州的心理學家瑞安 (Ryan Howes) 建議我們睡前應該要花幾分鐘的時間跟對方分享一些正面的事情，這可以讓我們以正面的方式結束一天，盡量把所有煩惱都留在臥室房門，說一些開心的事情，不管你想說什麼，真誠是最重要的。
6. 睡前不要吵架或做激動討論。
你一定有睡前吵架，結果整夜都睡不好的經驗吧？睡覺之前千萬不要跟另一半吵架，因為你就算累到睡著，隔天精神還是會很差，而且一整天心情都會很不好。
7. 跟孩子分開睡。
很多夫妻有孩子之後都會跟孩子一起睡，不過這其實對你們的關係沒有幫助。心理學家麥可 (Michael Viner-Davis) 也建議我們「除非小孩做噩夢，否則不要讓他跟你一起睡。」因為臥室是你的私人空間，這個空間是讓你跟另一半用來維持緊密關係的。
8. 不要跟毛孩一起睡。
根據研究，跟毛孩一起睡的人有63%的人都會睡眠不足，不只是你睡不好，你的毛孩也沒有辦法好好睡，你們基本上會互相影響。
9. 幫對方按摩。
睡前幫對方按摩，不但可以讓你今晚睡得更好，也可以讓你們的關係變得更緊密，按摩的同時也能跟對方聊聊天，是個一石二鳥的好方法！
10. 不要忘記擁抱和親吻。
就算你跟對方已經是老夫老妻了，還是不要忘記在睡前親一下對方，或者是抱著對方睡。 (如果怕手很麻的話可以抱一下就好啦～) 這些小動作可以讓你跟另一半的感情變得更好哦！
好想回家睡覺。
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