研究發現：孤獨會讓「大腦想社交」　太孤單還能減肥？

「一個人其實也滿快樂的！」很多孤獨的人都會這樣說，但真的如此嗎？根據最新的研究指出，如果一個人孤獨太久，會產生對社交的渴望，這樣的反應在大腦中非常接近飢餓者對食物的慾望。

根據《自然》雜誌的分冊《自然-神經科學》上的一項研究，大腦的一部分對孤獨的反應就像對飢餓的反應一樣。麻省理工學院與索爾克研究所的研究人員把實驗分成「禁止社交組」與「禁止飲食組」。10個小時後，針對這40位身體健康、社交狀況正常的年輕人進行大腦掃描。從中發現，孤單一段時間後，參與者對社交渴求的神經反應類似於飢餓的人對食物的反應，也就是說，與渴望相關的大腦區域被啟動了。

這樣的現象讓楊百翰大學心理學和神經科學教授朱利安·霍爾特·倫斯塔德 (Julianne Holt-Lunstad) 指出：「因為我們的大腦認為社交互動是一項基本需求，就像我們的身體需要食物才能生存一樣。」她也告訴《Insider》：「這就像飢餓是一種不舒服的感受，會驅使人們去尋找食物，口渴會讓你去找水，孤獨是一種生理需求，讓人們去尋求與他人的連結。」

另外研究中也意外地發現，因為這些人想要社交、想要互動，太過於專注於這件事情上，所以反而對食物的渴望降低了。也就是說，孤獨感越是增加，就會對食物的關注越來越低。這項發現是很特別的，因為先前的研究大多指出，齧齒類的動物會透過彌補的方式來解決未獲得滿足的慾望，像是透過吃更多東西來彌補社交短缺，這也說明了孤單的人更容易對事物上癮。

儘管研究顯示，孤獨與飲食相對應，但它們之間的關係比我們想像中的還要複雜，需要更多研究來佐證人們應對孤寂的方法。不過孤獨也是主觀的，在受試的人中，10個小時的禁止社交並沒有讓每一個人感到寂寞，但10個小時的禁止飲食讓每個人都想進食。這可能跟受試者的社交習慣有關。那些習慣於獨自度過時光的人相比，自稱積極的社交生活的人對孤立的反應更為嚴重。 

TEEPR trapbae編：確實會有段時間懶得社交但過陣子又很想社交。
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