這樣做是為你好！如果你「在意這句話」就徹底輸了

「我這樣做是為你好！」相信大家很常聽到這句話，甚至認為這句話是情緒勒索的經典名言，如果你有這個想法的話那就錯了，因為情緒勒索之所以成立，不是因為對方說了什麼，而是你聽了以後會不會在意。

《就Jon蘿》第12集就來跟大家討論現代人最常遇到的問題：情緒勒索。Jon和蘿莉塔一開始就定義什麼是情緒勒索，表示很多人以為對方「說的話」是情緒勒索成立的關鍵，但事實上，不是對方說了什麼，而是你今天聽了對方的話以後，是否會在意或是受影響，如果是的話，那情緒勒索才能夠成立。

知名心理學家蘇珊‧佛沃在《情緒勒索》裡定義了情緒勒索，甚至強調「唯有你接受勒索，這場交易才會成功」，換句話說，如果今天你的另一半、朋友或家人對你表達了需求或是要求你做出某個舉動，否則就會生氣或不開心，如果你對此毫不在意，甚至沒有做任何舉動，表示對方沒有成功情緒勒索到你，而且你們之間也不存在情緒勒索。

Jon和蘿莉塔在這一集就分享大家普遍遇到的情緒勒索狀況，特別是爸媽對小孩、另一半對自己的情緒勒索，雖然說這一切成立在於聽的人，我們大可以不在意不去管，但你確定自己可以百分之百不受影響嗎？

想知道生活中最常遇到的情緒勒索有哪些？又該如何去處理這些問題？馬上來聽《就Jon蘿》吧：

TEEPR小古月：當你覺得自己常常被情緒勒索時，是時候調整自己的心態，去思考是不是你太在意他人的看法，導致自己失去了自主能力。
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