常說忘掉傷痛才能向前邁進，但為何讓人痛苦的事總是刻在記憶之中，很難抹去？
示意圖，翻攝自《戀空》
其實這很可能是跟一個心理學的現象「蔡加尼克效應」 (Zeigarnik effect，或稱蔡戈尼效應、蔡氏效應) 有關。
示意圖，翻攝自《鐵達尼號》
蔡加尼克效應是蘇聯心理學家布盧瑪·蔡加尼克 (Bluma Wulfovna Zeigarni) 發現的，理論指出相對於已經完成的事，我們對未完成的事印象更深刻。這代表我們很容易忘記做好、完滿的事，但對做到一半中斷、未完滿的事卻記得很深。
示意圖，翻攝自《溺水小刀》
1927年布盧瑪在心理學研究期刊 (Psychologische Forschung) 發表了一項研究結果，發現當我們完成一件事後，壓力會降低；但當事情被中斷或未完成，壓力就會一直存在，讓我們對那件事很深刻。
示意圖，翻攝自《初戀潛水艇》
這個現象也常常被應用在「初戀情結」上，我們總是對初戀念念不忘、難以忘懷，很可能是由於初戀大多無疾而終，而蔡加尼克效應就讓我們把這種得不到完滿的事深刻心底。
示意圖，翻攝自《First Love 初戀》
放下才能走更遠呢！
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