男子嫌人生太短　12年「每天只睡30分」收获震惊众人

每天就算睡满8个小时，还是觉得很累吧？假日虽然可以爽睡一整天，但会有种时间过超快、人生变得很短暂的懊悔。日本一位男子因为觉得人生有太多有趣的事情但时间实在太少了，所以研发出一种一天只要睡30分钟的方法，让生命中的时间比别人多一倍，而且即使睡这么少，他居然都不太会累！

这位叫做堀大辅的男子因为喜欢做的事情太多了，总觉得一天16小时的清醒时间不够用，所以他试图缩短睡眠时间。进行一番研究后，他在一个月内把睡眠时间从8小时缩短到只有30分钟，这让不少人怀疑难道不会累吗？36岁的他接受电视台跟拍，整整三天的过程他把时间运用到极致，而且完全没有疲惫感，让大家十分惊讶！

第一天早上八8点起床，他先是去了健身房、又念了书，写了一些专栏文章，然后打一下游戏再跑去找朋友吃饭。吃完饭就当起了YouTuber拍短睡眠影片，拍完后再吃个饭。

吃完饭后看起来完全没有睡意，他做了家事、陪伴小孩一阵子后，又继续在网路上办讲座。到了凌晨2点的睡觉时间，他睡了26分钟后不靠闹钟自然醒，就跟朋友跑去冲浪了！他不但不想睡，还有体力到处跑，回到家后又再去健身房，进行了对他而言平凡的一天。

到了晚上，还跟朋友打电玩、麻将、进行睡眠30分钟后又继续去冲浪，让人怀疑他的身体到底发生什么事。而且最荒谬的是，他的朋友们居然也都跟他一样都是短睡眠者，所以可以玩在一起。

很多人会问他怎么对抗「饭后嗜睡」这件事？他也承认吃饱后会很困，所以秘诀是在饭前补充咖啡因，这样就不会想睡了。最后堀大辅也说，因为太多重要的事情要做，所以把睡觉这种不重要的事情抛弃其实也还好，大家应该也很关心不睡觉应该不健康吧？但他有一位女学生是只睡90分钟的短睡眠族群，皮肤也很好没什么状况。

他不但花了多年时间研发这种短睡眠让自己人生更充实，还成为「日本短眠者育成协会」的理事长，教其他人缩短睡眠时间的方法，12年来都这样过生活，人生直接翻倍，但这样也代表要赚更多钱才够花了！ (小提醒：每人体质不同，请勿轻易模仿。)