保持乐观是很多人认为可以让帮助我们度过悲伤的情绪，但实际上可能只是表面的假象，这样行为会压抑你的负面情绪，无法释放，久而久之会造成许多心理的问题，这样的积极正面成了毒.药，让不诚实的情绪掩盖过了真实情绪合精神状态，所以一直非常乐观的人，也许内心十分黑暗也说不定，这样的「毒.性积极」反而害了人类。适时的释放、了解自己的情绪，也成了现代人的重要课题。
社交媒体是问题的主要根源之一
图片翻摄自brightside，下同。
在社交媒体上，大家喜欢展现光鲜亮丽的一面，但这也只是他们一小部分的生活，但他们的烦恼、困难、挣扎的感受通常都不会出现，隐藏在真实生活中，或是用一些看似无关痛痒的文，像是「别担心，要开心」「保持正面」等来掩饰内心的负面情绪。
开始隐藏自己的情绪，这可能是有害的。
X：我要振作起来，明天还要工作 ○：明天休个假休息好了
当你看到一个人的社交媒体版面上都是快乐、出游、吃吃喝喝，过得很好的时候，那可能也不是他真实的感受，也许你看到这些会有点心情低落，会有点烦恼会什么他们这么快乐而自己这么糟糕？但这其实那是他们隐藏了自己负面的所有情绪与感受，只拿出正面的给别人看，长时间这样压抑，可能会造成他们的压力、焦。虑、沮丧。
X：别想太多，乐观一点！ ○：告诉我你的感受，我会听的！
有时候你想要鼓励别人，却不知道该说什么，所以就说出了「乐观一点」这种句子，这可能会让事情更糟糕。实际上不是要让他们忘记在烦恼或痛苦之事，而是要让他们觉得，我懂你的感受，即使帮不上忙，对方也会觉得你懂我的心就够了，是一种让对方寻求心理依托的手段。
请记住，感受不必相互排斥，也许我很难处理这些事情，但我仍然期待未来的发展！
每个人都有悲伤低落的权利，假设今天失业了，还强求着自己开心，也太不符合人性，也许社会强迫你不可以不开心给大家看，这样的压抑反而对身心灵都是坏事，是甚么原因让你总是展现得积极向上呢？是因为社交媒体？还是你身边的人呢？
TEEPR trapbae编：我也不会保持乐观，只会保持帅哥！
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