保持樂觀是很多人認為可以讓幫助我們度過悲傷的情緒，但實際上可能只是表面的假象，這樣行為會壓抑你的負面情緒，無法釋放，久而久之會造成許多心理的問題，這樣的積極正面成了毒.藥，讓不誠實的情緒掩蓋過了真實情緒合精神狀態，所以一直非常樂觀的人，也許內心十分黑暗也說不定，這樣的「毒.性積極」反而害了人類。適時的釋放、了解自己的情緒，也成了現代人的重要課題。
社交媒體是問題的主要根源之一
圖片翻攝自brightside，下同。
在社交媒體上，大家喜歡展現光鮮亮麗的一面，但這也只是他們一小部分的生活，但他們的煩惱、困難、掙扎的感受通常都不會出現，隱藏在真實生活中，或是用一些看似無關痛癢的文，像是「別擔心，要開心」「保持正面」等來掩飾內心的負面情緒。
開始隱藏自己的情緒，這可能是有害的。
X：我要振作起來，明天還要工作 ○：明天休個假休息好了
當你看到一個人的社交媒體版面上都是快樂、出遊、吃吃喝喝，過得很好的時候，那可能也不是他真實的感受，也許你看到這些會有點心情低落，會有點煩惱會什麼他們這麼快樂而自己這麼糟糕？但這其實那是他們隱藏了自己負面的所有情緒與感受，只拿出正面的給別人看，長時間這樣壓抑，可能會造成他們的壓力、焦。慮、沮喪。
X：別想太多，樂觀一點！ ○：告訴我你的感受，我會聽的！
有時候你想要鼓勵別人，卻不知道該說什麼，所以就說出了「樂觀一點」這種句子，這可能會讓事情更糟糕。實際上不是要讓他們忘記在煩惱或痛苦之事，而是要讓他們覺得，我懂你的感受，即使幫不上忙，對方也會覺得你懂我的心就夠了，是一種讓對方尋求心理依託的手段。
請記住，感受不必相互排斥，也許我很難處理這些事情，但我仍然期待未來的發展！
每個人都有悲傷低落的權利，假設今天失業了，還強求著自己開心，也太不符合人性，也許社會強迫你不可以不開心給大家看，這樣的壓抑反而對身心靈都是壞事，是甚麼原因讓你總是展現得積極向上呢？是因為社交媒體？還是你身邊的人呢？
TEEPR trapbae編：我也不會保持樂觀，只會保持帥哥！
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