你伏地挺身最多可以一次做幾下？根據歷史繼載，史上連做最多次伏地挺身的人，是來自日本的Minoru Yoshida，他在1980年的一場比賽創下了一次做「10507下」的歷史紀錄，創下金氏世界紀錄「24小時內做最多下伏地挺身」至今仍無人能打破的超強紀錄！
（示意圖）
可惜網路上沒有任何有關Minoru Yoshida的照片，這就來看第四名紀錄保持者Charles Linster的模樣，他一連做了7026下：
一連做7026下還是很猛，不敢想像做完要花多少心力去修復肌肉QQ 話說回來，第一名24小時內連做10507下究竟有多猛？簡單換算一下，等於平均每小時做437.7下，平均每分鐘7.28下，也就是說最重要的是肌耐力而非爆發力。總之，這樣的紀錄從1980年至今，40年來都沒被打破過，還是你也想挑戰！
（示意圖）
經典徒手訓練動作｜伏地挺身怎麼做才有效？
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