如果你心情不好的時候，你會怎麼排解呢？是吃東西、買東西，還是直接睡覺？就有牛津大學心理學教授鄧巴 (Robin Dunbar) 做了一項研究，研究中指出如果你發現自己不開心、不快樂的時候，那麼就趕快去找家人、朋友和閨蜜吧！因為這些人幾乎可以說是能讓你不藥而癒的最佳方法喔！
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鄧巴表示，當你心情煩悶的時候，找你比較好、比較親近的人，這時情緒會恢復的比較快，這可以讓你的情緒和身體狀況變得更健康，研究中甚至建議大家，如果一個禮拜找這些親近的人見2次或以上的話，會是一件非常療癒的事情，會比看醫生或吃藥都還要有效。
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另外如果你要維持良好社會關係的話，按照親密度來分應該會大約有5個親密朋友、50個好朋友、150個朋友和1500個認識的人；假設想要有閨蜜小團體的話，4個人一組對彼此來說助益值是最好的。
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https://www.moms.com/girls-night-twice-a-week/
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