研究發現每天2杯手搖飲「上天堂機率暴增31%」　女生比男人慘2倍！

愛喝飲料的民眾要小心了，不小心喝太多小心會要你命！哈佛大學公衛學院最新發表一項新的研究，發現喝較多的含糖飲料的人提早上天堂風險增加21%，從心血管疾.病來看，關係更顯著， 每天喝2杯以上含糖飲料的人，因心血管疾.病而導致壽命減短的機率增加31%。

研究報告顯示，如果每日喝超過2杯含糖飲料的人，和一個月內喝少於1杯的人相比更容易早逝，容易得到心血管疾.病、 癌.症，特別是結腸.癌及乳..癌。尤其女性朋友更要注意，得到疾.病的風險高出63%，男性則多了29%，警告飲料不離手的人要小心，喝多了傷身啊！

研究領銜作者馬利克(Vasanti Malik)說：「我們的研究結果，進一步支持限制攝取含糖飲料、用水等其他飲料取代含糖飲料來改善整體健康、延長壽命的做法。」此研究追蹤了近30年來，12萬人的飲食數據，並盡可能排除生活習慣、菸酒等相關因素影響，結果研究證實愛喝飲料的人健康是會受到蠻大的影響。

馬利克表示，包括軟性飲料、果汁、能量飲料、運動飲料都可會帶來影響，雖然以添加人工甜味劑的方式取代一般飲料能降低風險，但影響幅度有限，建議人們不要過度依賴這些飲料，最好還是喝水就好，因為每消耗一種含糖飲料，死.於心臟.病的風險就會增加10%。

根據美國聯邦健康指南，一個人一天所需攝取的糖佔總卡路里不到10%，也就是說，對每天消耗2千卡路里的人而言，不能夠攝取高於200卡路里的糖份，而含糖飲料很可能就已經佔了150卡路里，或是每日攝取額度的75%。目前這項研究來是在初步階段，只發現關聯性，未來會進一步檢視含糖飲料是否真的會直接導致壽命減短的可能。

TEEPR喝不醉：台灣可以說是手搖飲料王國，飲料店密度非常之高，走五步就有一家，應該要開始慢慢減少開設飲料店，民眾才會降低買手搖杯的可能啊！