136KG妹狂減油　柱狀體型→歐美辣模「修圖都修不到的境界」

在蘿拉 (Laura Micetich) 22歲的時候，她胖到300磅 (約136公斤) ，因為肥胖，她面臨一系列的健康問題，包括甲狀腺、高血壓和糖尿病。她意識到，如果沒有在根本上改變飲食和生活方式，她永遠沒辦法瘦下來。於是她便開始她的健身計畫。

「我決定為自己的生活負責並作出改變，經過多次嘗試，我都無法處理我的健康問題，我的體重成為我非常擔心問題。我甚至開始考慮要進行減肥相關手術。」但當蘿拉開始到健身房後，她才發現，自己其實可以從事「舉重」方面的運動。

她在個人網站上寫道：「最初是因為考慮減肥手術而開始運動，沒想到我對健康、健身和營養的熱愛迅速增加。我定期去健身房，舉重，並且根據我的身體量身訂做了飲食方式。我花了幾個星期的時間才意識到其實我不需要動手術。我只需要認真改變生活。」

而在蘿拉開始運動的第一年，她順利減掉100磅 (約45公斤) ，甚至透過運動及飲食習慣的改變，蘿拉的身體也變得健康。

另外，蘿拉也表示「我從小就胖胖的，我一直對我的外貌沒有自信。但我一直當作不在乎自己的模樣，一直到我開始思考自己的價值時，我才決定做出改變。」

蘿拉除了規律的運動外， 在飲食方面也做了調整，她盡量不吃澱粉和加工糖。「我甚至不再吃外食，也不再叫外賣，不再和朋友喝酒了。我停止了所有垃圾食物。」

超健康的飲食加上規律又有方法的舉重課程，蘿拉發現自己的體重開始迅速下降，減肥的旅程已經成為蘿拉的終生的熱情，她在Instagram上分享了減肥過程及成果，吸引了超過33萬的追隨者！

所以想減肥的你，快跟蘿拉一起改變生活習慣，過上健康的生活吧！

經過三年的努力，蘿拉現在跟過去完全不同了，除了變瘦，蘿拉因為舉重練出的肌肉也讓她擁有更有線條的身材，對自己也更加有自信了！

 減肥的動力有千百種，最重要的還是持之以恆喔！

TEEPR貓咪走邊邊：減肥後完全變一個人ㄟ！