運動永遠不嫌晚！中國一位81歲的老爺爺黃如標，雖然已經滿頭白髮，但仍然保持著令人難以置信的健美體魄，而且還自稱他的身材看起來比阿諾史瓦辛格 (Arnold Schwarzenegger) 還要好。
1937年出生的黃爺爺，年輕時候就是個運動員，19歲那年就參加了中國首屆全國青年運動會，代表河南省體操隊比賽。
雖然他現在已經不再是職業運動員，但他仍然努力維持身體健康。他每天通常會喝2杯牛奶，他的午餐幾乎都吃蛋白質食物，幫助修復和增長肌肉。
除了平時會上健身房，黃爺爺在家也會鍛鍊，做些伏地挺身等等的簡單運動。
黃爺爺也坦承，自己後來曾經生過病，得了腦梗塞，因此才下定決心要過更健康的生活。
他每天堅持鍛鍊，儘管一把年紀了，全身肌肉還是相當結實，他還笑說，美國前州長阿諾史瓦辛格的體態都不如他：「我聽說她現在還不如我，他當州長後放鬆了鍛鍊，肌肉都鬆了，但我現在仍然還能保持。」他的訪問影片點此~
TEEPR只想睡到自然醒編：完全看不出來已經81歲…
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